Wann Dir denkt datt dëst Rezept zevill fir enges Iessen mécht, kënnt Dir häerzlech erfueren, datt dës schmaacht Taco-Suppe gutt ass. Den einfachen Zopp ass mat Rëndfleesch gemaach, an et ass mat Ranch-Dressing a Taco-Wonsch. Geméis gëtt Tomaten, Mais an Zwiebelen, an Pinto Bons add extra Protein. Fillt net frëndlech an et ewech mat der Buedemtürtisch anstatt Rëndfleesch.
Är Famill wäert d'Topping vu knuspelen Tortilla-Stripen léiwer maachen, awer fille sech gratis fir d'Suppe mat Kéis ze garnéieren. Kuckt d'Variatiounen fir aner méiglech Garnelen a Nicken. Wann Dir léiwer d'Lait vum luesen Häerz mécht, kuckt dës einfach Krockpot Taco-Suppe .
Serve dëser gutt souveräner Soup mat Maisebraten oder Muffins fir e leckere Alldag. Wann Dir keng Pinto Bounen hutt, benotzen d'schwaarz Bounen oder d'grouss Nordbananen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Pound Mieres Rëndfleesch, op mannst 85% Magerbech
- 1 Esou
- extra virgin Olivenueleg , wann Rëndfleesch ass ganz schléif
- 1 grouss Zett, gehackt
- 1 (15-Unze) Can Pinto Bannen
- 1 (15-Unze) kann ganz Kernel Mais, drainért oder ongeféier 1 1/2 Coucket gefrorene Mais
- 1 (14,5-Unze) kann
- gedämme Tomaten - mexikanescht Stil wann et kënnt
- 1 (10-Unze) kann Rotel Tomaten (oder Tomaten mat gréngen Chile Peppere)
- 1 (1-Unze) packt d'Taco Erofsmix
- 1 Paket Original Hidden Valley
- Ranch Dressing (dréchen)
- 2 1/2 Schëllere Waasser oder onbestänneg Rëndfleeschstécker
- Fir den optionalen Tortilla Strips:
- 8 bis 12 Mais Tortillas
- 2 Icedëblöden Geméiswierk
Wéi et et mécht
- An engem hollännesche Ofen oder grousse Kasseroll iwwer mëttlerer Wärter brong d'Roude Rëndfleesch am Olivenueleg. Kachen, Rühr bis zum Rëndfleesch ass net méi roueg.
- Fügt d'geschnëtzte Zwiebel, Pinto Bannen, Mais, Konservent Tomate, Taco-Buedem, Ranch Dressing, a Waasser oder Rëndfleesch op d'Roude Rëndfleesch.
- Reduktioun der Hëtzt op déi kleng an am Simmer fir ongeféier 1 Stonn.
- Wann d'Zoppen fäerdeg ass, Top mat Tortilla-Strips, wann Dir (ënnert) benotzt a servéiert se an grousser soup Schüssel.
- Serve mat engem einfache gewiescht Zalot a waarme gebackene Maisebratenkeilen, wann Dir wëllt.
Tortilla Strips Topping
- Mat enger Pizzaschleife oder engem scharfem Messer, stack e puer Mais Tortillas a geschnidden an Bande. Ketti esou vill Läischte wéi Dir braucht fir Är Gäscht.
- Heat 2 Icedampen vu Geméiswierk an engem grousse Skeet.
- Fréi de Sträifen bis frittéiert.
- Huelt d'knuspelen Tortilla-Streifen fir d'Papiertücher fir ze drenken.
Tipps a Variatiounen
- Fir méi séier ze maachen, maacht Mauspommes oder d'knuspelen erfiersten Tortilla-Streifen, déi am Salat aisle sinn.
- Garnéiert mat Zerker Cheddar, Monterey Jack, oder Päiperke Kéis.
- Benotzt eng Kanne vu schwaarzt Bounen (gesputt) anstatt Pinto Bohnen.
- Popcorn ass eng aner populär Garnéieren fir Zopp.
- Maacht d'Suppe mat allem oder deelweis Terrarken.
- Fir eng vegetaresch Versioun, vergréissert d'Geméis an dauert d'Bounen oder d'Kënn vu schmaefene Bounen oder Marinebann ze addéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 615 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 104 mg |
| Sodium | 466 mg |
| Kuelenhydrater | 59 g |
| Diabetesfäegkeet | 15 g |
| Protein | 48 g |