Easy Whole Wheat Vegetarian Spinach Lasagne

Ganz ganz Weess Vegetarier Lasagne mat Spinat, gebacken an den Ofen mat dräi Arten Kéises. Wat ass net gär? Dëst ass de perfekte klassesche Spinat Lasagne Rezept fir d'ganz Famill!

Maacht Är vegetaresch Lasagne just e bëssel méi gesond, andeems Dir dës Rezept benotzt, wat ganz Weess Lassagna Nuddelen a Spinat erfuerdert. Och wann et ganz Weess Nudelen benotzt, ass dës italienesch Spinat Lasagne eng onheemlech räich a cremig, well et vill Muszella, Parmesan oder Fettgezei Kéis benotzt. Natierlech braucht Dir net ganz Weess Lassagna Nuddelen benotzen, wann Dir déi regulär Aart lieft.

Dës Spinat Lasagne Rezept ass Gittheet vum Wheat Foods Council.

Kuckt och méi vegetaresch Rezepter

Wat Dir braucht Dir

• 1 8-Uën Paket ganz Weess Lasagne Nuddelen, gekacht a liicht (al dente)
• 1 9-Unze-Pake gefruerent roude Spinat (gutt ofgerappt an drainéiert)
• 1/2 Teller gerappt Parmesan Kéis
• 3 Eeër
• 3 Taass Fettgehalt Kéis
• 3 Téicher virgestallt oder gespuert kaaft Nuddelenooss
• 3 Couckere gerappt niddreg Feuchtigkeitgezei Meschzarella Kéis

Wéi et et mécht

1. Den Ofen op 325 Grad F.
2. An enger mëttelgrousse Mëschung Schéiss d'Eeër dann d'Kéis Kéis an den Parmesan Kéis. Sprayen engem 13 x 9-Zoll Glas Backpëllen mat net-Stick Kocht Spray oder e selwergemaachten Olivenöl Spray.
3. Suergt fir eng Schicht vun den liicht gekachten Lasagna Nudeln flaach iwwer dem Buedem. Fügt ongeféier d'Hälschent vun der Spinat, dréckt liicht a gleewen op d'Nuddelen. Top mat enger anerer Schicht Lasagna Nuddelen. Top dës Schicht Nuddelen mat der Kéisméissexempel addéieren dann de reschte Spinat. Duerno addéiere mer d'lescht vun de Lasagne Nuddelen gleichméisseg op Spinat.

1. Wann Dir alles geschitt ass, verdeelt d'Nuddeleau esouguer iwwer d'Spëtzt an d'ganz Saach mat Mozzarella Kéis. Dréckt liicht of.
2. Deckel Bakformuléierung mat Folie, mat Folie gesprëtzt mat Koeler Spray an Ofhalt vu Folie aus dem Zentrum vun der Lasagne. Séchere Skecken enk mat Bakbecher.
3. Bake ongeféier 1 Stonn 15 Minutten am Orakel. Fir d'Uewe schrëftlech ze brong, huelt d'Folie ofgeschloen fir e puer Minutten um Enn vum Backpabeier.
4. Loosst 10 bis 15 Minutten daueren fir ze servéieren.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	282
Total Fett	12 g
Gesat huet	5 g
Ungessereiert Fett	4 g
Cholesterol	94 mg
Sodium	1.069 mg
Kuelenhydrater	23 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	19 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)