Bananenbrout ass laang vu mengem Lieblingsspill gewiescht an ass mat engem Haapas Rezept an der Kacheraumdrehung zënter ech als éischt d'Kach als Kanner kuken. Ech hunn oft op Rezepter vu klassesche Kookbücher, déi fir Eeër a Ueleg geruffe sinn. Endlech war ech mat engem Rezept deen net vun dësen Ingredientsen erfuederte war an ech wollt nach ëmmer erbäissen, wéi ech erënnere brénge Bananenbrout schmaacht: fein, tender a chock voll vu Bananenaroma. Dëse Rezept ass sécher datt e Bananenbrous erlaabt a kann regelméisseg an der Kuch Rotatioun ginn!
Ech léiwer mäi Bananenbrout zimlech kloer, awer fillt sech frësch aus Zimtemier, e puer Handvoll Walnuber oder Pecaner, oder souguer e puer Beeren ze addéieren fir eng einfach Dessert ze interesséieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Iwerelengland
- chia Samba
- 2 Séiss Waasser
- 4 Bananen (brongéiert, mëttler)
- 1 Taass Zocker
- 1 1/2 Teasponn Vanille Extrait
- 1 Iessel Salz
- 1 Iesspoonbakpulver
- 1 Iesspoon soda
- 2 1/4 Téi Allgemengen Miel
Wéi et et mécht
Den Ofen op 350 Grad Fahrenheit ze heheffen a liicht Fett a Mehl e standard Gréisst (9 x 5 Zoll) Laib Pan.
An enger ganz klenger Schossel rousen d'Buedzëms seed an 2 Eegeschafte Waasser zesummen an erlaabt datt dës Mëschung op d'mannst 5 Minutte laang op de Buedem geliwwert gëtt.
Peel de braunen Bananen a setzen se an eng grouss Miessbecher. Mat enger Kaffermasch oder eng grouss Gabel brong d'Bananen zesummen mat der 1 Taass Zocker a Gelier chia Sammes Mëschung bis bal bal all de Klumpen ofhuelen.
Stir am Vanilleextrakt, Salz, Bakpulver a Backpulver a gutt mixen bis se kombinéiert sinn.
Grad all d'Miel addéieren, ongeféier 1/4 Tackel zur Zäit, bis all d'incorporéiert goufen a en décke Batter geformt. Spoon a spuere dann de Batter an d'Bakpanne preparéiert a plazéiert op de Mëttespäicher vum Orakel.
Bake fir eng Stonn, oder bis e Messer deen an de Mëttel agefouert giess ass meeschtens proppert (e puer Bits vun der Bananenstëmmung gëtt erwartet), an den Top ass eng déif goldenen Braun. Verpasst d'Pan zu engem Drahtschnail an erlaben de Bananenbrout ca. 20 Minutten. Fir ze servéieren, Scheffel mat engem gezacktenem Messer a genéiss ze plaine oder mat Erdnussbett, Margarin oder aus Kraaft Avocado (kléngt komesch, mee et ass lecker!).
Store Brout am Brëll am lëfte Container am Frigo fir bis zu 1 Woche. Fruucht léiwer Bananenbrout (ech léiwer mäi Pre-Slice wann ech e Gefriër) fir bis zu 1 Mount an engem Gefriessere séchere Behälter. Doduerch, erlaabt einfach de Bananenbrout bei Raumtemperatur ze kommen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 148 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 264 mg |
| Kuelenhydrater | 34 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |