D'Kombinatioun vu Meerschwanz, Plain Joghurt an Dill gitt wierklech dës Kachpasser Salade e Zing. Dëst ass eng grouss Begleedung fir déi meeschte gegrillte a geräiftem Fleesch, mee funktionéiert wierklech gutt mat Schweinefleesch a Huet.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pound / 450 g kleng Kartoffel
- 1 kann garbanzo Bounen, drainn
- 1/4 Coupe / 60 mL rout Zwëschen, gehackt
- 1/4 Coupe / 60 mL Mayonnaise
- 1/3 Coupe / 80 ml lol Joghurt
- 1-2 Knuewele Knuewel geruhten
- 3 Séisspullelen / 45 mL frësche Dill, fein gehackt
- 1 Esersait / 15 mL Dijon Senf
- 1 Teaspoon / 5 Milliarde Zocker
- 1 Teaspoon / 5 ml preparéiert Meedercher
- 1 Teaspoon / 5 Milliard Salz fir e Kuss, plus 1 Teelöffel oder méi fir Zalotmix
- 1/2 Teaspoon / 2,5 mL schwaarzen Pfrop
Wéi et et mécht
1. Kachputt mat Salz ginn eréischt gekacht, ongeféier 25 Minuten oder méi, ofhängeg vun der Gréisst a Gréisst vun der Kartoffel.
2. Erliewt de Kartoffel fir ze killen (an der Eisbad), ier Dir an 1 Zoll Kubel geschnidden.
3. Eng aner Schuel, verbrenne weider Ingrediente mat engem zousätzleche Salz. Kaffi Kartoffelen garbanzo Bounen addéieren a gutt mëschen. Vergewëssert Iech net ze vermeiden oder anerem Kartoffel gëtt vermësselt. Benotzt méi Salz wann et néideg ass.
4.Coveren d'Schuel mat Plastiksverdeelung an solle fir mindestens 2 Stonnen am Frigo loune goen.
Salade hält bis zu 3 Deeg am Kühlschréiegement an engem loft enge Container.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 202 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 455 mg |
| Kuelenhydrater | 29 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 7 g |