Vergewëssert Iech d'Stéck geschniddener Ofschnëtter an dësem lecker Crockpot-Ueleger-Frühstücks Rezept. Dir kënnt se an Dosen niewend dem gewéinleche Rollefeier am Supermarché fannen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe Stol geschnidden Hafer
- 1 Coupe
- getrockenen Cranberren (an / oder d'Liebebouken)
- 1 Coupe Dammen, gehackt
- 4 Taass Wasser
- 1/2 Dritt Halschent a Halschent
- 2 Esou
Wéi et et mécht
- Spray bannent engem luesen Herd mat Noléissegkeetsspray . Kombinéiert all Zutaten ausser den halwen an hallef an hond am luesen hoffert, baken a koch op 7 bis 8 Stonnen.
- Eroff an hallef an hallef an hong, a servéiere.
- Wann Dir méi Textur an Ärem Haferwierk wëllt wëllt, kënnt Dir d'Feige virum Tom ze schmecken. Plaz se an enger seeglech Schicht op engem Cookie Blat an hunn se bei 350 F. fir 15 bis 20 Minutten ze goeien, e puer Mol ze kuerzen, bis d'Ofelen eng donkeler Goldfaarf sinn. Loosst éiweg ganz ofkillen, ier Dir mat dem Rescht vun den Zutaten am Rezept kombinéiert. Spéit gutt virun der Dier.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 157 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Kuelenhydrater | 33 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 2 g |