Dës Bounen sinn excellent fir Kichen oder Tailleféierung. Bacon a Buedem Rëndfleesch de Bounen a biede se häerzlech, zesummen mat Melasses, brong Zucker an Ketchup.
D'Bounen sinn e Snap fir mat villen Containeren ze bannen. Wëllt Dir Är eegen Lieblingsbounen mat de Schweinegäng a Bounen benotzen? Pinto Bounen, grouss Nuechtbunnen, Marinebounen a schwarz Bounen sinn gutt Alternativen zu der Botterbunnen a Nierbann.
Wat Dir braucht Dir
- 6 bis 8 ozoune Speck, déiselwecht
- 1 Pound Mieres Rëndfleesch
- 1 mëttler Zwëschenzäit, gehackt
- 1/3 Coupe mat fester Braun Zucker
- 1/2 Ketchup
- 1/4 Coupe Melasses
- 1 Iessenspur preparéiert Senne, regelméisseg oder Dijon-Stil
- 2 Teaspoon Worcestershire Sauce
- 2 Dosen (16 Unzen jee) Schoër a Bounen an Tomatasauce, onënneg
- 1 kann (15 onsen) Niere Bannen, netënnerrend sinn
- 1 kann (15 oz) Lima Bounen oder Botter Bohnen, drainn
Wéi et et mécht
- Kock Speck am grousse Fechnert bis heft brong.
- Aus Skelett erauszehuelen; Drénken op Pappe Handdicher.
- Vergiessen Speck drippings am Fechter; brong de Roude Rënd an Zigeiner bis Rëndfleesch ass net méi roueg.
- Drauess ausübt. An engem 3 1/2 bis 5 Quartier luesen Haff, kombinéieren Speck, Rëndfleesch, Zénk an all déi aner Zutaten; Mix ze vermëschen.
- Deckt a kacht op LOW fir 6 bis 8 Stonnen.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 651 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 661 mg |
| Kuelenhydrater | 80 g |
| Diabetesfäegkeet | 17 g |
| Protein | 45 g |