Dësen süchteg Taco Suppe ass mat Rëndfleesch, Kéis, Tomaten. De Rezept rufft een oder zwee Dosen aus pinto Bounen, fillt sech awer fir schwarz Bounen oder Chili Bannen ze benotzen. Ech hunn 1 Zocker vu Bananen an 1 Tass gréng Käerter.
Top dës Taco Supp mat zerkratztem Taco-erwaarden Kéis, Cheddar oder Päiperke Kéis.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pound Grondfaarf
- 1 Zwéin (mëttler, gehackt)
- 1 Poun Velveeta Kéis (geschnidden an Kubel)
- 1 (10-Unze) kann Ro-Tel (Tomaten mat gréngen Chili)
- 1 (14,5-Unze) kann mat Tomaten gedréchent ginn
- 1 (15-Unze) kann Chili (keng Bounen)
- 2 (16-Unze) Dosen pinto Bounen *
- 2 T'ass Sauer Crème
- Tortilla Chips (oder Tortilla Stripen hei drënner)
Wéi et et mécht
- Bei engem groussen Zocker iwwer mëttlerer Hëtzt koch de Rëndfleesch a Zwëschenzäit bis de Rëndfleesch net méi roueg ass an d'Zwiebel léisst transluzent sinn.
- Kombinéieren de Velveeta Kéis , Tomaten, Chili a Bounen zesummen an engem groussen Dëppe. Stier am brëngten Buedem an Zwerge.
- Setzt d'séiss Creme an d'Saison mat Kéiser Salz, frësche Buedschwarz Pipper, an Knuewelzpulver, fir ze schmaachen. Hëtzt duerch.
- Servéiert mat Tortillen Chips Crunched oder gebraten Tortilla Strips. D'Chips kënnen e Garagéieren oder e puer an d'Bicher addéieren, ier Dir der Zopp kënnt.
* Wann Dir eng "Suppere" Suppe mécht, braucht net d'Bounen. Wann Dir Är Suppe méi décker, Drainbounen a Tomaten wëllt gär.
Tipps a Variatiounen
- D'Zopp kann als Dip mat Chips gedéngt ginn. D'Bounen a Tomaten entlooss ier se se an den Dëppe ginn. Heizen an Transfer op e luesen Haff oder Chaf schloofen a waarm wär fir ze servéieren.
- Fügt ongeféier 1 Drénken vum Rëndfleesch, wann d'Zopp ze déck ass.
- Saison mat kommerziellen Tacoe verwäertend Plaz vum Salz, Pärpert an Knuewelzpulver.
- Zousätzlech 1 oder 2 Téi Mëllech Kernwierk zu der Zopp addieren.
- Wéi Dir Bäckere Tortilla Strips mécht: Brush both sides from six six-inch corn-tortillas mat vegetabelen Ueleg. Stack de Mais Tortillas a Scheck an Strips. Verbreed d 'Streifen op engem Bakblech an enger eenzeger Schicht. Sprëtzen liicht mat Salz. Bake an engem virgeheechenen 375 F Ofen fir 10 bis 12 Minutten, oder bis hellbrong a knusp. Fir Chips, Scheck den Tortilla-Stack an d'Dreiefresch.
- Wéi fritt Tortilla Strips ze maachen: Scheck d'Tortillas wéi ëmmer. Heiegt ongeféier 1/4 Zoll Vegetarier Ueleg an engem Sockel iwwer mëttlerer Hëtzt. Wann d'Ueleg hei waarm ass (Waasser oder e bësse Miel zougespaart), addéiere d'Tortillen Chips a kachen, rousen a drechen, bis se gebrannt a knuspill sinn.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1120 |
| Total Fett | 32 g |
| Gesat huet | 13 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 504 mg |
| Kuelenhydrater | 136 g |
| Diabetesfäegkeet | 35 g |
| Protein | 74 g |