Dëst ass ee vun de einfachsten Ofleenbicher Rezepter fir ze maachen, an dës Schockela lassgelooss Pretzel e bëssen Traite fir no no no an d'Schoul Ofraff oder d'Schoul lunch.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Taas (12-oz) Schockela Chips (Mëllech)
- 1 Iamespill Verkéiers (
- Mëllechkriibs oder Sojari Margarine )
- 1 Bësch Pretzel
Wéi et et mécht
- An enger klenger Buuscht bitt e puer Taass Waasser fir e Waasser ze bréngen. Zeilen en Bakblech mat Pergament a lassgeschoss.
- Kombinéiert de Schockela an d'Verkafung an enger kleng waarmdicht Schüssel an iwwer de kachen Waasser. (D'Schuel sollt d'Waasser net berühren.) Riicht gitt gelegentlech bis an d'Schockela riicht komplett.
- Eemol an d'Zäit zerbriechen d'Pretzels an d'Schockel, mat enger Gabel, fir se ze kréien an ze transfereieren an e Bakblech zeechent mat Pergamentpapier. Widerhuelen bis all d'Schockela gëtt benotzt. Bitt de Bakblech am Kältekaderen fir 20-30 Minutten, oder bis d'Schockela gesat ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 90 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 23 mg |
| Kuelenhydrater | 7 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |