Maacht déi meescht vu reenen Bananen mat dësem wonnerschéinen Bananen-Joghurt Kuch. Et ass séiss, fein an ëmmer sou einfach ze maachen. An dësem Rezept benotze ech e liicht Séissläffel Joghurt wann Dir e Liewenswäin Joghurt benotzt, 2-3 Liifwaasser vu rengen Zocker addéieren fir d'Séissheet ze maachen.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Onze / 120 Gramm Butter (bei Raumtemperatur, plus méi fir Fettzinn)
- 3,5 Onze / 100 Gramm méi rengen Zucker
- 2 Eier (bei Raumtemperatur)
- 1 Teelöffel Vanillenextract
- 2 Bananen (ganz reift a brong)
- 7 Onze / 200 Gramm Joghurt (gesüttert, glanze)
- 7 Onze / 200 Gramm Allzwecklooss
- 1 1/2 Teaspoune Bakpulver
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 350F (180C) ze heheieren. Fett 8cm déif, 11 x 21cm Laib Zinn mat e bësse Botter. Op d'Säit leeën.
- Beat Botter a Zocker an enger Schuel mat engem elektresche Mischer bis hell an flauscheg. Ee Ee kaaft wann ech ze schéissen nach all Zousatz.
- Benotzt e Metal Löffel fir mat de Bambi an Joghurt ze fëllen.
- Offalle mir d'Miel a Bakpulver , da klappe vläicht an d'Bananen / Joghurt-Mischung bis just kombinéiert. Maacht net iwwer Mëschung.
- Spoon Mëschung zu Fettbecher a Bakplatéieren fir 50-60 Minutten oder bis e Spuller, deen an d'Mëtt vum Kuch agesat gëtt, kënnt rëm. Kuch aus Backofout enthalen a erlaben 5 Minuten an Zinn. No dëser Zäit vläicht d'Kuch d'Kitt aus der Zinn a killen op engem Drahzack.
- Serve. Kuch kann an engem luesdichte Container bei Raumtemperatur fir 2-3 Deeg gelagert ginn.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 243 |
| Total Fett | 13 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodium | 375 mg |
| Kuelenhydrater | 30 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 4 g |