Kick "Sandwich" fir eng Notzt mat enger gebackene Quesadilla. Dës Bakbam an d'Kéis Quesadilla ass de perfekte Kräiz tëscht dem perfekt cheesy amerikanesche gegrillte Schinken- a Kéiseschléi an der Quesadilla, e mexikanesche Favorit. Dës Quesadillas si méi wéi gebraten, sou datt Dir op d'Ueleg leien léisst. Dir wäert dat fir e waarme Mëttes oder eng Zopp a Sandwich Dinner Art vun der Nuecht.
Wat Dir braucht Dir
- 4 grouss Miel Tortillas
- 1/2 Kaff Monterey Jack Kéis (zerfetzen)
- 8 Unzen
- Ham (oder geräifelt Truthahn, dänesch geschnidden)
- 1/2 Teller Tomaten (Rauch)
- Optional: 2 Icedëgüse gehackt grénger Zwiebel
- Pabeier fir ze schmaachen
- Geméislechen Ueleg fir d'Uebungstopen
Wéi et et mécht
- Den Uewen op 425 fär
- Ëllegen e Cookie Blat a Geméiskonsum Spray.
- Arrangéiert zwee Tortillë op de Cookie Blat, dann gläichméisseg mat 1/4 Tauscher vum Kéis.
- Top de Kéis mat der Scheffelschinken oder Truthahn, déiselwecht Tomaten, grénge Zwiebel, dann déi aner 1/4 Téi Kéis.
- All mat engem klengen Pfrupter ze sprëtzen, dann all mat enger aner Tortilla.
- Brush d'Ozeanen mat Geméisofen an Bak an en 425 F Ofen fir ongeféier 10 bis 12 Minutten, bis Braun.
- Schneede Quesadillas an Keile matzedeelen a mat Senere oder Mayonnaise ze déngen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 466 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 1.501 mg |
| Kuelenhydrater | 53 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 23 g |