Wild Rice Meatballs ass eng lëschteg an lëschteg Rezept déi Wildfilm benotzt als Filler anstatt Brout oder Kriibsen. D'Fleeschbäll sinn sou ziller a liicht!
Dir kënnt Virdeeler virkënnt benotzt vu engem Kann, wann Dir gär hätt oder Wëllt dir esou wéi de Rezept riicht. Kuckt et bis de Rice praktesch ze bidden ass; et wäert d'Kiche behalen, an d'Fleeschbecher Baken. De Reis ass zë bëssen an Nutty a gitt wierklech eng schéi Textur un de klenge Fleeschbäll.
De Richtege fir déi bescht Kaffi ze bannen wéi d'Mëschung ze vermëschen ass. All d'Ingredienten ausser de Fleesch sollten e ganz kombinéiert ginn, ier Dir de Fleesch fanne kënnt. Füus de Fleesch am ganze Schluss a mëllt mat den Hänn mëllt. Dëst gesäit vir, datt d'Fleesch net iwwerléift ass, sou datt d'Fleeschbiller ubruecht sinn.
Dës kleng Fleeschbäll freessen no der Gebuert. Loosst si fir ongeféier 30 Minutte killen, dann packen an härtegefruerene Gefriersbehälter, Etikett mam Numm vum Rezept an dem Datum dat se preparéiert goufen a bis zu 4 Méint ze fréihen. Fir dat ze benotzen, d'Package am Frigo gebueden, a Noutwendegkeet als Rezepter benotzt.
Dir kënnt dës Fleeschbäll als Appetizer servéieren, oder benotzt se an Spaghetti an Meatballs oder all meng Rezepter déi mat Meatballs beginn . Si sinn besonnesch gutt am Crockpot Wild Rice Meatball Chili, deen och Wildt Reis am Chili benotzt!
Wat Dir braucht Dir
- 1/4 Coupe Wildreis
- 1 Olivebierg Olivenueleg
- 1/2 Kuppelen (fein gehackt)
- 2 Knuewelesche Knuewel (minzen)
- 1 Eeel Rei Salz (erfreet)
- 1/8 Eeërbecher
- 2 Dësch Mëllech
- 1 Ee
- 1 Pond Rëndfleesch (Buedem)
Wéi et et mécht
1. Kombinéiert Wildswuer mat 1/2 Téiwëller an enger klenger Bouillon. Bring an e Simmer, da bedecken a sech op enger niddereger Hëtzt op 30-35 Minutten ze maachen, bis de Rice bal gutt ass. Op d'Säit leeën.
2. De Uewen op bis zu 350 Grad.
3. An engem klengen Pustewär Olivenueleg iwwer mëttlerer Hëtzt; Zigeiner a Knuewel a Saudat bis Tender, ongeféier 5-7 Minutten.
4. Bei grousser Schuel kombinéiere Zell-Mischung, Wuermmer, gesondstem Salz, Pärpert, Mëllech a Ee a kombinéieren.
Fuert Rëndfleesch, zerbriechelt an Stécker, a vegan gepackt, awer grëndlech mat Hänn ze kombinéieren.
5. Formen an Fleeschbällen ongeféier 1 "Duerchmiesser a setzen op e Broiler Pan.
6. Bake bei 350 Grad fir 25-30 Minutten bis Bakeband net méi roueg am Zentrum. Cool a fruegen, oder wann Dir gebacken ass, benotzen Är Lieblingsrezept.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 63 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 132 mg |
| Kuelenhydrater | 3 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 6 g |