Dëst ass eng erstaunlech Dressing fir Saloten a mir besonnesch liewe et op Soba Salade a Kriibstrumm an Hënn ze genéissen. Well all Gochujang e verschiddene Gewierzich hutt, passt d'Quantitéit déi Dir benotzt fir den Typ vu Gochujang deen Dir kaaft. Dës Informatioun ass normalerweis op dem Gochujang Label. Dëse Vinaigrette Rezept ass eng medium-sparesch Versioun, sou datt Är Lippen brennen wann Dir eng ganz schaar Variatioun benotzt.
Dësen Rezept ass aus dem Kachbicher kocher mat Gochujang, Asien Original Hot Sauce , aus der Landman Press publizéiert.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Icedo Gochujang
- 1 Étude Zocker
- 2 Icedoere Rezeptessig
- 1 Olivebierg Olivenueleg
- 1 Dësch Liicht Séisseel
- 2 Icedooff Sojesooss
- 1 Knuewelken (Knéckelen)
Wéi et et mécht
- Whisk all d'Zutaten ass zesummegeschafft bis gutt kombinéiert.
E puer Gesondheets Virdeeler vu Spice a Chili Peppers vun WH Foods:
Chili Peppers Fight Entzündung:
Chili Pepper enthalen en Substanz, dat als Capsaicin bezeechent gëtt, deen seng Peperin charakteristesch Purence mécht, a leeft mat intenséiertem Gewier beim Iessen produzéiert. Capsaicin ass en potentem Inhibitor vun der Substanz P, e Neuropeptid mat inflammativen Prozesser ass.
D'Wärter de Chili Pepper, wat méi Capsaicin enthält.
Capsaicin gëtt als effektive Behandlung vun sensoreschen Nervenfaser-Stéierungen bezeechent, dorënner Schold ass mat Arthritis, Psoriasis an diabetesche Neuropathie studéiert. Wann d'Déieren injizéiert mat enger Substanz, déi entzündlech Arthritis verursaacht, hunn eng Diät gefüttert, déi Capsaicin enthale géifen, si hunn d'Ofdreiwung vun der Arthritis verzicht, an och d'Teintentzündung reduzéiert.
Chili Peppers erhieft d'Immunitéit:
Déi helle Faarf vu roude Chili Pepper signaliséiert säin héigen Inhalt vu Beta-Karotin oder Pro-Vitamin A. Just zwou Teaspullen vu roude Chili Pepper bréngen ongeféier 6% vum deegleche Wäert fir Vitamin C mat méi wéi 10% vum deegleche Wäert fir Vitamin A. Oft genannt Vitamins A, ass oft essentiell fir gesonden Schleckmembranen, déi d'Nasal Passagen, d'Lunge, den Darmtrakt a d'Harnweech léisst an als éischt d'Kierpersiel vun der Verteidegung géint invasiv Erreger uginn.
Gesondheet Benefice vu Vinegar aus SF Gate:
"Väineg enthält essentielle Nährstoffer, déi wichteg fir gesond Verdauung, Liewensmëttelstank an Energie produzéieren. All Wuessgässer, besonnesch Biologen, wéi Apfelsemer, déi manner gefiltert a veraarbecht ginn, sinn fir hir Häerz, Bluttgefierer, Nerv an Muskelgesellschaft nëtzlech. Dozou gehéieren Vitamine A, B-Komplex, C an E an Mineralstoffer wéi Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor a Natrium.
Ernährungsberodung Julie Daniluk recommandéiert en Esou Essig mat all Miel ze huelen. Dir kënnt dat mat Waasser oder Séiss verdëllegen, fir et méi einfach ze drénken.
Drénken onverpielte Sorten wéi Bio-Apfilleren, déi méi héich sinn an Mineralstoffer a Vitaminnen a sinn nach ëmmer Iwwerreschter aus der Hecht Mutter, déi benotzt gëtt fir ze distilléieren.
Knäppt e Iessel vu Esseg virum Bett an hëlleft Blutzeglukosniveau zu der Nuecht. Nahrungsergänzungsmëttel sinn och an der Kapsel Form; suergen datt Dir d'korrekt Doséierung eranzt, wéi et op der Etikett gëtt. Allerdéngs ass et wichteg fir Äre Dokter oder Ernährungsgeber ze konsultéieren, ier Dir Essig an all Form fënnt, fir all Zort vu Konditioun ze behandelen. "
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 305 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,106 mg |
| Kuelenhydrater | 41 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 7 g |