Servéiert dës Chili-Spiirt Pinto Bounen mat Maisebraten a Platen fir e groussen Fleesch-Dinner.
Wat Dir braucht Dir
- 16 Unzeechentrëffer getrocknete Pionnebounen, gespillt an ausgerass ginn, iwwerrascht Nuecht
- 1 Coupe gehackte Ënn
- 1/2 Kopp gehackt
- gréng Klapper
- 2 gréng Knëppelen Knuewel, Härger
- 6 Téi Waasser, oder fir ze bidden
- 1 Esou
- Poulet
- 1/2 Teaspoon Buedemerkumm
- 1 1/2 Teaspoon Salz
- 1/2 Iessen Pärpfer
Wéi et et mécht
- Deckelt gesponsert an ausgetosch Bounen mat Waasser; Deckel bedecken a lass loossen. Drain Bounen; all Zutaten kombinéieren an a luesen Häerz .
- Deckt a kacht op HIGH fir 6 bis 10 Stonnen, oder bis Bounen sinn d'Tender.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) |
|---|
| Kalorien | 39 |
| Total Fett | 0 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 473 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 2 g |
(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)