Wéi vill Protein ass an Ärem Favorite Gluten-Freiese Korn?
Protein ass e wichtegt Nährstoff fir Wuesstum a gudder Gesondheet. Enzyme, Hormonen, Antikörper, Kollagen (gebraucht fir Knuewel, Muskel, Zänn, gesonde Haut a Gelenkerwissenschaften) ze bauen all aus Proteinen.
Hämoglobin ass e wichtege Protein, deen Sauerstoff aus eiser Lung an eis Zellen transportéiert. Gutt Optimale gutt Qualitéit Protein bei eis Diaken ass extrem wichteg!
Fleesch, Gefligel, Fësch, Bounen an Eeër sinn all Quelle vu qualitativ héichwäerteg Proteinen an e puer, awer net all Gluten-Freies Kär oder Getreidemol ginn och gutt Quellen vum Protein.
Protein Inhalt vun Gluten-FreiGeëlen
(Op tëschent héchste bis nidderegsten Proteingehalt an 1 Taass rauh Kéis)
- Amaranth - 28,1 Gramm
- Oats - 26,3 Gramm
- Teff - 25,7 Gramm
- Quinoa - 24 Gramm
- Wild Rice - 23,6 Gramm
- Dëse Buckwheat - 22,5 Gramm
- Millet - 22 Gramm
- Sorghum - 21,7 Gramm
- Brown Rice - 14,7 Gramm
- Wäiss Rice - 13,1 Gramm
D'Mëllechméis, obwuel et net eem Kaffi ass, enthält 24 Gramm Protein an 1 Taass rauem Iessen.
Source: USDA ARS Nährwert Database