Dëse Shrimp Rezept ass ganz séier a ganz einfach. Et ass super fir Wochenduechten ze maachen, well et dauert manner wéi 15 Minutten. Wat fir dës Dose Marokkan ze hunn ass de Fakt, datt Dir d'Olomouuffer Epicerien fir eng Minutt oder zwee benotzt fir den Aroma ze bréngen, da klickt de Kribbell an de schaarf Ueleg. Serve mat einfachen gedämpfte Reis a Salade fir eng einfach Iessen. Dësen Rezept servéiert 2-3 als Haaptplang, 4-5 als Starter.
Wat Dir braucht Dir
- 1 kg Shrimp (grouss, geschält, entworf)
- 3 Knuewelekkelwen (fein zerckeg)
- 4 Olivebierg Olivenueleg
- 2 Teaspoon Paprika
- 1 Esou Kéiers (Buedem)
- 1 Kaffispaus Kimmer (Buedem)
- 1 Teelöffel Ingwer (Buedem)
- 1 Teaspoon Cayenne (manner wann Dir et mëll ass)
- Salt fir ze schmaachen
- 2 Dëschfett Zitrounejus
Wéi et et mécht
- Setzt d'Garnelen gutt a se 10 Minuten halen.
- Den Olivenueleg an enger grousser Panpapier iwwer mëttlerer Hëtzt op 2-3 Minutten erhitzen, da schéckt de Knuewel. Verpäss fir d'Hëtzt bis op de mëttler an de Knuewel op 1-3 Minutten ze loossen - léisst et net verbrennen.
- Fuert all d'Buedemorgesaachen a rousse gutt fir ze kombinéieren. Kuckt dëst a rëngt oft fir 2 Minutten.
- Schon d'Hëtzt bis héich an d'Garnelen ubidden. Stir fir ze kombinéieren an ze kuken, ëmmer rëm ze rühren, bis d'Shrimp turn pink. Dëst soll net méi wéi 4-5 Minutten daueren.
- Huelt d'Hëtzt of, bréngt d'Zitroun Juice an dréckt fir ze kombinéieren. Serve gläichzäiteg.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 410 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 14 g |
| Cholesterol | 302 mg |
| Sodium | 913 mg |
| Kuelenhydrater | 20 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 39 g |