Méi a méi Leit këmmeren sech op vegetaresche Liewensmëttel als Lifestyleoptioun. Egal ob Dir méi Fleesch ouni Iessen denkt, wéinst gesondheetlechen Grënn, als moralesch Entscheedung oder einfach well se méi bëlleg sinn, hei sinn e puer gutt virbereed Vegetarier Rezepter. Wann Dir wunnt no engem schlechten Dag op der Aarbecht, ass et näischt besser wéi e gudden Dîner aus der Tiefkühltruhe oder e Frigider ze ziehen, an en de Ofen oder d'Mikrowelle ze knacken an just sëtzt erëm wéi Ären Dine Kukk.
Plus, eng Ernährung, déi kleng Fett a méi héich ass wéi a fibrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr wéi Gourcen, Henneglieder, Fruucht a Geméis, kënne sech d'Risiko fir Krankheeten entstoen An si schmaachen och witzeg!
Ech hu gär wéi dës Rezepter a méi kleng Portioune gefriess, also wann een eppes hongereg ass, just dech erbitt a waarm. Dir kënnt Iech e Geféiereg mat vollen gesondem Iesse gespeist hunn, déi an no enger Zäit fäerdeg sinn.
Make Ahead Freezable vegetaresche Rezept
- Oniony Spaghetti Sauce
Dës Sauce benotzt den wonnerschéinen Geméissprotee zerklickt, wat ech an aner Artikelen geschwat hunn. Et fënnt ganz schmaacht an de séissen Zwiebelgeschmack ass lecker. - Spicy Rice Meatballs
Mir ass de Rice sou ee Satisfaktiounszoustand dass et e grousse Ersatz fir Fleesch mécht. Den Nuttyaroma an déi kaastesch Textur vun dëse Fleeschbäll freet jiddereen an Ärer Famill. - Veggie Pasta Shells
Wann Är Kanner Pasta a Kéis léiwen, ass dëst e super Wee fir verschidden extra Veggien an hirer Ernährung ze kréien. Een oder zwee vun dëse Muschelen, individuell gefruer an duerno an der Mikrowelle ofgeraumt, mécht e grousse Schnëtt.
- Mais Waffelen
Maacht dës Waffelen op e gemittleche Weekend, da frësst, individuell gewéckelt. Heizen se an den Toaster, da bidde mat Tomate Salsa , e klenge Kéis, a séiss Creme fir eng extra Miel. - Veggie Jambalaya
Jambalaya ass eng fantastesch eenzeg Menü . Dës Fleeschheetstëftung, déi eng Rei Bounen a Reis benotzt, ass schaarf a voller Aroma.
- Gefriessler Slawen
Dëse leckere Slaw bleift frësch a frësch an de Frigo. Obwuel net en Haaptfleesch war, ass et sou ongewéinlech, eng gefrorene Geméis Salade z'erreechen, dat ech ze schloen. An Dir kënnt et benotzen fir Fësch a Slaw Tostadas ze maachen. - Vegetaresch Lasagne
Jiddereen ass Lasagne. A mat dëser aromatiséierter Versioun gëtt et keen Fleesch. Et gi zwou Méiglechkeeten fir dës Déieren ze erhéijen - am Ofen an am crockpot! - Veggie Burger
D'Geheimnis fir e gudden vegetaresche Burger ass eng Kombinatioun vun Zutaten, déi kallech, drénken an nësseg sinn. Dës Burger kombinéieren Nierbann mat Hafer a gehackt frësch Geméis. - Veggie Meat Loaf
Ech denken, datt dëse Fleischbou gutt besser ass wéi Versiounen mat Fleesch. D'Textur ass wierklech zefriddestellend.