Dës Schlagzeile si méi lues geréischtert am luesen Häerz mat enger schaarf Cajun-Stylesch Beschichtung. Et ass en einfacht Rezept, an einfach op de Budget. Serven de Huesch mat Macaroni a Kéis oder Bakelpapier fir eng grouss Genéisse alldeeglech Familjenmehl.
Keen Kajun oder kreesaw gereest? Probéiert dësen hausgemaachte Salz Salz Cajun Gewierzmëschung .
Wat Dir braucht Dir
- 1 Dësch Dëse Cajun gewierfelt (oder kreescheg Spannungen)
- 3 Dësch dobinguize braun Zucker (packt)
- 1/2 Teelstoun Salz (Auslaalt wann et Salz am Cajun gewascht gëtt)
- 1/2 Teaspoon frësch terribel schwaach Pabeier
- 4 Icedelueden geschmëlzt Botter
- 8 bis 10 Pouletstroumställen (ongeféier 2 1/2 bis 3 pounds)
Wéi et et mécht
- Kombinéiert d'Cajun oder kreeseg Spannungen mat de brong Zucker, Salz, Pärp an d'Schmelzbetter.
- Gitt d'Trommstëcken am ënneschte vun engem 6 bis 7 Quartier lues a lues a lues a futti mat der Wäiss- a Bottermischung.
- Deckt a kukkt op 2 Stonnen.
- Ofgeleet iwwer Iwwersetzer Jusen a béid sech weider op 1 1/2 bis 2 Stonnen méi laang ze killen, bis d'Huet brong ass an d'Juice läschen kloer.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 623 |
| Total Fett | 38 g |
| Gesat huet | 13 g |
| Ungessereiert Fett | 14 g |
| Cholesterol | 210 mg |
| Sodium | 1.537 mg |
| Kuelenhydrater | 7 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 60 g |