Dëst ass en einfachen Rezept fir turkey Curry. Eng Kombinatioun vu Roude Tierkei mat Curry Sprëtzen, Ingwer, an zerdréckt Ananas maachen eng iwwerraschend schmuele Platen an eng exzellente Manéier fir den Iwwerbléck drénken.
Servéiert dës gudde Truth op heegem Rezepter fir eng schmaache familljefrëndlecht Mahlzeit.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Dësch
- Currypudder
- 4 Equipen Botter
- 1 1/2 Téi Zwëscher (gehackt)
- 2 Icedë Miel
- 1/2 Teelstach
- Ingénieur
- 2 Téi Huewen
- 1 (8 bis 9 Unzeeche) kann Ananas (verbrannt, onendlech)
- 3 Schëlter Truthahn (gekacht, raueiert)
- 2 Dësch
- Zitrounejus
- 2 Couck Reis (waarm, gekacht)
Wéi et et mécht
- An engem grousse Zichel, waarm Kärenpudder an Botter, Rührung, fir 2 Minutten.
- Stier an zwéin; weider ze kachen, d'Rührung häuflech, bis d'Zwiebelen erweicht ginn.
- Mëschung an Miel an Ingwer; Huelt Bouillon an Ananas. Wärme fir ze kachen; Zimlech, onkloerlech, 5 Minutten.
- Spéit am turkey. Deckelen a simmer fir 10 Minutten méi laang, oder bis zu heizen.
- Stir un Zitrounejus.
- Servéiert mat heem gekachte Räis.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1521 |
| Total Fett | 51 g |
| Gesat huet | 17 g |
| Ungessereiert Fett | 17 g |
| Cholesterol | 483 mg |
| Sodium | 1,463 mg |
| Kuelenhydrater | 109 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 147 g |