Dës Poulet Kebabs sinn ähnlech wéi déi vun Streetwear Vendors iwwer Japan verkaaft. Serve mat enger schéi Dampmaschlësser Reis mat Gegrilltem Geméis an e Kalt Bier.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Frittlos / Haut ouni Hënnbroscht, an 1 Zoll Kubel geschnidden
- 2 bannen gréng Zwerge, gewascht, geschmaacht an an 1 Zoll Stücke geschnidden
- 1 Coupe / 240 mL Sojazooss
- 1/2 Tub / 120 ml. Wonsch
- 1/4 Coupe / 60 mL mirin
- 1/3 Coupe / 80 mL Brauerhall
- 1 Teaspoon / 5 ml frësche Gegrécke Ingwer
Wéi et et mécht
Loosst ca. 8-10 Bambus-Spieeler am Waasser. Preheat grill. Kombinéiere Sojasauce, Wëllen, Mirin, Zocker an Ingwer an engem Kasseroll a waarm genuch fir d'Zocker méi ze schmelzen. Huelt vun der Hëtzt an loge cool.
Preheat grill. Fette Poulet an Zitplécke op Spieeler, ongeféier 4-5 Stéck Kuvert. Reservéiert 1/3 Téi / 80 mL Sauce a räis de Rescht iwwer d'Kebabs opzehuelen fir ze streichen. Place Spinnest op eegene Grill op a kachen fir ongeféier 3 Minuten pro Säit oder bis et gemaach gëtt (intern Temperatur vu 165 Grad F).
Fuerscher aus der Hëtzt réckelen an déngen mat reng Saus.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 465 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 3.870 mg |
| Kuelenhydrater | 27 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 40 g |