Sicht Dir sicht op e puer gesond Alternativen während de Feierdag? Normalerweis kann d'Vakanz futti mat Kuchen, Kuche, Schreif a Schockela (alles wat mir léiwer maachen), awer heiansdo Dir sidd e bëssen eppes Séisses, awer ëmmer gesond. Dat ass woubäi dës faarweg Fruucht Kabobs gespillt ginn.
Dëse Vakanz opgoën - oder op mannst de Verletze vu Schockela a Bonbons. Stellt Iech dësen entzückten Fruuchtkabobs an Vanill Limon-Joghurt-Dip! Just änneren d'Form vun den Ananas Cut Outs fir all Saison. Hei hu mir Hunnen Ausschnëtter fir Ouschter. Alles wat Dir braucht, ass eng Hase Cookie-Cutter an e puer Kebob-Spieeler fir dës einfache Rezept ze passen. Probéier et mat verschiddene Fruucht benotzen, awer deng pastellfërmeg Fruucht ze erliichtert déi bescht fir mat dem Osterliewen ze passen! Blueberries, Himbeeren a Cantaloupe Melone sinn just e puer Optiounen, déi mir gutt Aarbecht fonnt hunn!
Dir kënnt Vanille Grénges Yoghurt, oder souguer regelméisseg Vanilla-Joghurt fir d'Plain ersetzen. Gitt weg den Vanilleextrakt an den Ahornsirop. Vergewëssert Iech datt Dir am Laale Zäite fir e frëschen helleg Aroma kënnt.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Ananas (geschnëtzt)
- 1 Hunneg Melon (geschnëtzt)
- Trapen
- 1 Bananen (geschnidden an Ronnen)
- 12 Erdbeeren (geschnidden an Ronnen)
- Vanilla Lime Yogurt Dip:
- 1 Coupe net Fettplang griechesch Joghurt
- 2 Icedelekelen Maple Sirop
- 1 Teelöffel Vanillenextract
- 1 Kalk (
- zested )
Wéi et et mécht
- Huelt d'Haut vun der Ananas an den Hunneg d'Melon mat engem scharfen Messer während de Fruucht intakt verlassen.
- Slice de Ananas Längs an Buedem bis et an den héiche Kär gëtt. Schifft d'Ananas ronderëm an de Scheck läng an der anerer Säit. Dir sollt ongeféier 4 Plaatzen hunn.
- Huelt den Héih Melon längs ze verloosse verléieren d'Somen am Zentrum. Wielt e méi héiche Hunneg d'Melon fir datt et net zevill ze squishen ass wann Dir et schneidt.
- Benotzt e bësse Cookie Cutter, fir Formen aus de Planken vun Fruucht ze schneiden. Benotzt e Messer fir de Cookie-Cutter fir d'Ananas ze schneiden, sou wéi et schätzt sou datt all de Wee duerch de Cookie-Schneider geschnidden ass.
- Slice the banana and strawberries into rounds. Nëmmen benotzt d'mëttlergréisste Stécker vun der Erdbeerronnen. (All aner Stéck, fille sech frei ze iessen. Mir soen net!)
- Skewer eng Déier Form op e Spuer eran an dréckt et ganz wäit an d'Spëtzt vum Spieider. Fuert dann mat zwou Trapegelen, e Scheiwen aus Bananen, e Scheff aus Erdbeere , an zwee méi Trapp. Oder kommen är eege Muster fir d'Fruucht. Wiederholen d'Kebab mat de restlichen Uebst.
- Well de griechesche Joghurt, Ahornsirop, Vanilleextrakt a Kalkpräis an eng kleng Schuel erginn, bis se ganz kombinéiert sinn.
- Servéiert d'Fruuchtkebabs mat der griechescher Joghurt Dip op der Säit. Dir kënnt et och drénken iwwer d'Uebst direkt, ier Dir bereet sidd ze déngen. Oder, fillt sech frësch, et dréint et an d'Uewerkuer a friesse se dann fir eng frosteg Fruucht maachen! D'Wiel ass Är!