Spargel ass ee vun deene Fudder, déi beim Barbecued, wéivill Zäitenvergréisserung brauch, well d'natierlechen Aroma sou grouss sinn onselbstänneg. Fir eng einfach an gesond vegetaresch a vegan Säitenteller fir Äre Grill, probéi et dëst einfach Rezept fir gegrillte Spargelen.
Eng gutt Qualitéit Olivenueleg gitt Dir gutt wann Dir en einfachen gegrillten Geméisstull ubelaangt, an derselwecht mat Ärem Salz a Päffer: benotzt een eegen koscher Salz oder Mier Salz a frësche Buedem schwaarz Pärp. Suergen manner iwwer d'Messung an d'Quantitéit vun den Ingredienten, a méi iwwer d'Qualitéit, an anere Wierder, an gegrillten Geméis, wéi dës gegrillte Spargeleessäit.
Dir sicht méi gesonde vegetaresche Barbecue Ideeën? Hei ass wat fir d'Vegetarier ze grillen .
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pound frësch Spargelen
- 1 Olivenöl
- 1/2 Bäis Salz
- 1/4 Béier Pfeffer
Wéi et et mécht
Schéckt all Zutaten zesummen, fir datt Spargel gutt mat Salz a Olivenueleg beschichtet ass.
Plaz op de Grill an erlaben fir op mannst 5 Minutte ze kachen, dreift och heiansdo.
Méi vegetaresch a vegan Barbecue Rezepter :
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 53 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 293 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 3 g |