Dëse Pot Röstrezept enthält Kartoffel, Karotten, Zwiebelen, Knuewleck an Attraktiounen. Mat den agespeege Geméis ass et e fantasteschen eenzegléissegen Miel, an et ass sou einfach fir ze preparéieren an ze kachen.
Wat Dir braucht Dir
- 3 bis 4 Pond Roast roast (Magerfuge, ënnen roun oder rump)
- Kosher Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
- 1/4 Couck Waasser
- 4 Dësch Miel
- 1 Teaspoon Séi Bronze Sauce (zB Kuch Bouquet, Gravy Master)
- 1 Knuewelken, Knollen
- 2 mëttlere Zwécke, geschnidden an de Keile
- 4 bis 6 mëttelgrouss Kartoffel, geschleeft a geschnidden an 1 Zoll Stécker
- 2 bis 4 Mieres, halbéiert a quartéiert
Wéi et et mécht
- Plaz vum Rëndfleesch am luesen Huerer; sprëtzen mat Salz a Pabeier.
- Maacht eng glat Paste mat Miel a kale Waasser; a Kuch Bouquet ofbriechen an iwwer de Brout verdeelen. Knuewel, Zwiebel, Kartoffel a Muerten addéieren (oder all aner Root-Geméis, wéi Parsnips oder Rutabaga) benotzen.
- Deckt an huelt op 8 bis 10 Stonnen.
- Kniwwelen an nach méi Salz a Pabeier, wann et néideg ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 843 |
| Total Fett | 33 g |
| Gesat huet | 13 g |
| Ungessereiert Fett | 15 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodium | 1,767 mg |
| Kuelenhydrater | 50 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 84 g |