Crock Pot Barbecue Beef Stew

Ee luesen Raffiner Rëndfleesch mécht e leckere Miel fir all Dag vun der Woch. Dës Versioun enthält vill Rëndfleesch zesummen mat Pilz, Tomaten, Biologen a Barbecue Sauce fir Aroma.

Gitt der gratis fir d'Besait opzemaachen, fir de Geschmaach vun Ärer Famill ze maan. Fir extra Geschmëssel, Faarf an Nährstoffer, friessen d'Tellerféiwer, Mais oder gréng Bounen ongeféier 30 Minutten unzefänken, ier de Pëtrol fäerdeg ass. Sirloin Tipps sinn eng exzellent Optioun fir den Trot.

Serve dëse Rëndfleesch op iwwer e waarme gekotéierten Reis, Pommes Frigo, Polenta oder Nuddelen. Zousatz fir eng komplett, zefriddestellend Iessen.

Wat Dir braucht Dir

• 1 1/2 Pfund Rëndfleeschuck (Rëndfleesch)
• 3 Eeschtloosst Geméiswierk
• 1 Coupe gehackte Ënn
• 1/2 Tub gréng Pabea (gehackt)
• 1 Knuewelchen (grouss, gehëtzt)
• 1/2 Eeër Salz
• 1/8 Eeërbecher
• 2 Taasen Rëndfleeschstécker (viraus netaltalt oder wéivill Natrium)
• 1 (14,5-Unze) kann Tomaten
• 1 (4-Unze) kënnt Champignonen, drainéiert
• 1/3 Coupe Barbecue Sauce
• 3 Dëschfloër Maisstärke
• 1/4 Couck Käl Waasser

Wéi et et mécht

1. Den Rëndfleesch an d'Bite-Gréisst Cubes (1/2 Zoll bis 1 Zoll) ze schneiden.
2. Heizen de Geméiswierk an engem Sockel iwwer mëttlerer Hëtzt. Kuk der Rëndfleesch an Ënneren am waarme Ueleg bis Rëndfleesch ass op all Säit opbruecht ginn, ëmmer rëm.
3. Reduzéiert d 'Hëtzt bis Mëttes. Fuert den Knuewel an d'gehackt gréngem Pabee a koch fir 1 Minutten méi laang.
4. Verpasst d'Rëndelgemeng op de luesen Häerz. Säi Salz, Pabeier, Rëndfleeschstéck, Tomaten, Pilzen an d'Grillbake. Deckt a kacht op niddreg fir ongeféier 7 bis 9 Stonnen, oder bis d'Rëndfleesch ass ganz zousätzlech.

1. Mix 2 Icedëfelen vu Mauerstärke mat kalt Waasser bis gutt a gutt gemëscht. Stier de Mauerstarch Schluech Rousen an de Pëllen a weider fir 10 bis 20 Minutten ze kachen, oder bis zu Verdicktes.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	467
Total Fett	21 g
Gesat huet	6 g
Ungessereiert Fett	11 g
Cholesterol	118 mg
Sodium	455 mg
Kuelenhydrater	26 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	43 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)