Dëst ass e klassesche Southern Salade, an dëst ass d'Basisversioun. Navel Orangen ginn séissgesprengt a servéiert mat Kokosnoss. Vill Leit addéieren Iech Miniatur marshmallows un der Salade, an aner Uebst kënne addéieren. Probéiert et mat Stéck Apel, Bananen geschnidden, oder Peaches. Schësst Dir Trapp oder Beeren mat der Ambrosia a spektakuléiert mat Peosteren.
Kuck och
Wat Dir braucht Dir
- 4 grouss Navel Orangen
- 6 Dëschbëlleg Zucker (Pastyn)
- 1 1/3 Téi Kokosnoss (gerot, frësch) oder 1 Can / 3 1/2 oz. Kokosnoss (fléisst)
- 3 Dësch séiss orange Liicht
Wéi et et mécht
- Peel Orangen, déi virsiichteg ass fir all äussere wäiss Membran ze entfernen. Kachen Orangen iwwerdroën an dënnen Scheiwen, ongeféier 1/8 Zoll Déck.
- Layer e Drëttel vun de Scheiwen an enger servéierte Schüssel. Spréngelen mat 2 Eegele vu Kondenten Zocker, dann mat 1/3 Couck Kokosnoss a 1 Icedelpe Orangensaft. Schreit de Schichten zwee mol méi.
- Fréi fir 1 Stonn.
Maacht 6 Portioune.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 130 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Kuelenhydrater | 20 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |