Wann Dir e bësse Bananen zu engem einfachen Pakeack Rezept hutt, hutt Dir e gudde Frühstück. Dëst ass och e super Wee fir d'Fruucht an e Rezept ze schneiden.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe Miel
- 2 Teaspinne
- Bakpulver
- 1/2 Eeër Salz
- 1 Ee
- 1 Coupe Mëllech
- 2 Séiss Ueleg
- 1 rei Banane (gebrach)
Wéi et et mécht
- An enger grousser Schossel kombinéiere süchteg Zutaten mat Drahtgefaang.
- An eng kleng Schuel mat engem elektresche Mischer verbannen Eeër, Mëllech a Ueleg.
- Lues nüchteg Zutaten addéieren a bananen Bananen fir déck Ingredienten. Zimlech Mëschung ze ginn bis nëmme grouss Braten och fort sinn.
- Wärmechsalon oder Bratpfannen. Fett opmaachen. Mat enger 1/4 Coucht Meeschterbecher benotzt all Pikanakatioun an der Pan. Fanne bis Blasen erscheien an Kante sinn brong.
- Flippe Päiperleken a kachen fir eng Minute oder sou laang. Servéiert mat hausgemaachte Bananeirop .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 121 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 342 mg |
| Kuelenhydrater | 16 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 4 g |