Dëse leckeren Poulet huet vill Zitrone a Knuewelgeschmack. Verwinne getrockene Estragon oder Thymian fir d'Huewe ze seasonen, oder benotzen d'Kraider oder d' Salz ginn .
Fillt sech gratis an Hënnegestëmmung oder Knuewelkenhong gebraucht an der Plaz vum Véierelkick.
Wat Dir braucht Dir
- 12 bis 18 kleng wäiss Zwersen, geschleeft *
- 1 Frittelstéck, ongeféier 3 1/2 bis 4 Pond
- 1/2 Bong Wäin (trocken)
- 1/2 Coupe
- Poulet Bouillon
- 5 Knuewelcher Knuewel (Hacked)
- 5 bis 7 Icedeleg Zitrounejus (vun 2 Zitrounen)
- 1 Teaspoon-Estragon (oder benotzt getrocknegt Blat Thym)
Wéi et et mécht
* Wann Dir frëschen Zwiebelen benotzt, schneiden en X am Rootendend, koch fir 3 Minutten a killen an Äis a Waasser a rutschen.
- Sprayen engem 13x9-Zoll Bakformel mat Nolkekourpe Spray oder Olivenueleg. Héichofof op 375 °.
- Véier de Poulet . Gitt d'Hënnstécker an de preparéierten Backen mat den geschälene Zwiebelen.
- Kombinéiert Wäin, Bouillon, Knuewleck, Zitrounjus an Ofstragan oder Thymian; iwwer Huet. Sprëtzen mat Salz, Pärpert an Paprika.
- Bake fir 30 Minutten.
- Baste an zréck an d'Bak fir 45 bis 55 Minutten méi laang ze briechen, oder bis d'Huebe gekacht a brong ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1155 |
| Total Fett | 61 g |
| Gesat huet | 17 g |
| Ungessereiert Fett | 24 g |
| Cholesterol | 380 mg |
| Sodium | 454 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 123 g |