Chrëschtdag ass ëmmer iwwer d'Séissegkeet! Sidd Dir prett fir Är Famillen Strummen mat gesondem Schockela ze fëllen oder ginn Dir de Standardtour? Egal ob Dir et léiwer virzestellen, se mat Geschäft gekaaften Séisses ze maachen oder net, ass dëst einfach Rezept wäert e Gewinner egal wéi Dir et ze maachen. Genéisst et ganzt Joer als Spezialbehandlung um Hutt. Einfach an de Frigoen oder e Gefriersstéck ze maachen an ze späicheren fir wann e Zocker sichen géifen kruten. Ganz einfach ze wiesselen fir d'Sëllstonnen ze suivéieren Är Präisser. Aner Iddien goufe Pechane, Walnüssen oder Pistazien. Äussert d'Cranberries fir Goji Beeren, oder eng anergetauscht Fruucht.
Et kéint vläicht Zäit daueren, awer de gréissten Gesondheetsschoule futti getrocknent Fruucht natiir séiss mat Apfelsaft wéi Raffiner Zucker. Liest Är Etiketten fir Zocker ass wichteg wann Dir eppes kaaft hutt kaaft kaafen a packen. Dir kënnt haut Zucker gratis Schockela Chips op deene meeschte Gesondheetsspezialitéiten heefeg fannen. Vläicht kënne Zocker Alkohol wéi Malitol enthalen, awer d'Marque, déi ech et recommandéiert hunn, benotzt Stevia fir ze séissen an et ass nach keen Atode.
Dir kënnt do Süden maachen doheem, wéi Dir et virzitt. Dir kënnt et och probéieren mat onverkaften Backen Schockela ze maachen an just är Lieblingszocker ouni Séisswaasser vu Choix ze addéieren. Dir musst Iech an Ärem Séiss ze schmaachen an z'änneren, ier Dir et zouhëlt. Wann Dir dës t net méi an d'Kuelenhydrater brauchs, just nëmmen déi getrockene Fruucht all zesummen a benotzen Nossen. Selbst Sëlwer wéi geréischtert Kürbis a Sonnenbléie ass eng schéi Optioun, wann s du Bammaut an Erënnerung allergesch an der Famill hunn.
D'Iesse selwer mécht kleng Snacks a Séisses fir doheem ass ëmmer déi bescht Auswiel, wann et ëm en Zocker fräi Liewensstil geet. Hutt der Hand, eppes kanns Dir ouni Schold ze genéissen oder siche bedenkt ob et fir Iech Zocker ze genéissen ass de Schlëssel fir et an dësem Zockerfrees Liewe kënnen ze bleiwen .
Wat Dir braucht Dir
- 7 huet Zocker ouni Schockela Chips (ech hunn d'Marque Lily's Séissegkeeten benotzt)
- 1/2 Dritt gedréchent Cranberries (ech hunn den Apple Soup gesprëtzt am Südevenementmarkt fonnt)
- 1/2 Kuppel Mandelen (rŽit, entstinn)
Wéi et et mécht
- Verbreed d 'Schockela Chips op engem Pergament geformt Backpëllen.
- Halt se sou eng mëcht zesummen wéi méiglech an der Form vun engem Rechtepter.
- Bake bei 325 Grad fir 1-3 Minutten bis glänzend.
- Sobald aus dem Ofen erausgeklomm ass, benotzt een Zännpick oder Tipp vun engem Bottermëtteg, fir de Chips zesummen ze braten.
- Scannen de Cranberries an d'Mandelen souguer iwwer d'Schockela.
- Frigoen oder fräisetzen bis se verhënnert ginn.
- Break an Deeler fir ze déngen.
- Keep cool.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 145 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Kuelenhydrater | 12 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 3 g |