Simple Dinners, einfach Ingrédients, einfach perfekt!
An dëser zweet vun enger zweete Stéck Serie, benotzen mir 15 Ingrediente fir 10 verschidde séier a gesond Zockerfreede ze Iessen, déi Iech an Är Famill zervéieren.
Dës schnelle Rezepter sinn allgemeng Zweck, also wann Dir e bësse méi oder e bëssen manner vun engem Zutat hutt, schwëtzen net! Benotzt wat Dir hutt, Saison fir ze schmaachen, an Är Iesse wäert gutt sinn! Dausende Weekends sollten einfach a flexibel sinn dofir sinn et keng steif Rezepte!
Enn vun Summer Summers Ingredient List
- Hënn Brust, bonlos, Haut ouni Haut
- Cilantro
-Eggs
- Franséisch Brout
-Garlic, frësch oder gehackt
-Italian sauvages
-Lemon oder Kalk
-Mozzarella
-Onion
-Pasta, ganz Getreide oder Multigrain
-Potatoes
-Spinach
-Tomatoes
-Wësst Bounen, Konserven
-Zucchini
* Pantry-Basics vum Salz, Pärpert, Olivenueleg a Wäin goufe net an de 15 Zutaten.
Night 6
Kalk Gegrillte Huesch mat Cilantro-Limetten geräizer Kartoffel a Gegrilltem Tomato Halves
Zutaten: Huus, Kalk, Zilantro, Kartoffel, Tomaten, Zitt
Directions:
Huele: Katzebrouche mat Kalk-Juice, Salz a Pfeffer- Erléisse fir e puer Stonnen wann et méiglech ass marinad - wann d'Wierder virun der Aarbecht geschéien a kënnen den ganzen Dag setzen. Grill Huhn bis ze cookéiert ass.
Tomaten: Halve Tomaten a schmaachen mat Kalk oder Juice
Kartoffel: Kafféiert Kartell mat Kalk, Olivenueleg, Salz, Päffer a geschniddene Zelot. Roast am Uewen um 375 * bis ze cookéiert.
Schmoof Kartoffel mat gehacktene Cilantro ze servéieren.
Night 7
Gegrillte Veggie Sandwich mat White Bean Spread
Zutaten: Franséisch Brout, Zucchini, Tomate, wäiss Bounen, Knuewel, Zwiebel, Spinat.
White Bean Spread: Blann mat Bounen mat e puer Äckerel Olivebeem, Knuewel an Salz a Pärp bis e glat.
Veggies: Schéissen Zucchini, Tomaten a Zwiebel mat Olivenueleg a Salz a Pärp .Grillt op mëttlerer Hëtzt bis Erweidert.
Brot: Positiv Brush geschnidden Brot mat Olivenueleg, Grill bis zu Gourmet.
Assemble duerch d'Verbreedung vu Bienen op Brout a Schichtfässer an Spinat op Top. Da profitéiert!
Night 8
Poached Egg an Toast mat Gegrillten Veggie Spinat Salade
Zutaten: Egg, Franséisch Brout, Zucchini, Tomate, Zitt, Spinat.
Directions: Toss Zitt a geschnidden Zucchini, Tomato an Zwëschenzäit mat Olivenueleg, Salz a Pabeier. Grill iwwer mëttlerer Hëtzt bis zu hir gekacht. Kachen Eeër a kochendem Waasser. Servéiert Zalot mat Spinat-Basis, gebiltzt mat geréiftem Geméis, pochtem Ee, mat Salz, Pärpert a italienesche Buedem an enger Säit vu gegrilltem Fransousen.
Night 9
Pasta Marinara mat geréiftem Huetbrust
Zutaten: Spinat, Knuewel, Huhn, italienesch Buedem, Mozzarella, Nuddelen, Tomato, Zon.
Directions:
Marinara: A klenge Sauce Pan sauté Knuewel an Zwëschenzäit mat Olivenueleg bis Zitt ass duerchscheinend. Fügt op d'mannst 1 Téihschnacken an Zoppen Tomaten a 2 Tsp italienesch Ernährung. Fuert weider fir ze zitt, bis d'Tomaten zerplanzt sinn an ugefaangen hunn eng Sauce ze bilden. Wann Dir e léif Marinara mécht, einfach Mix Mëschen bis Glat.
Nuddelen: Kuckt wéi Package Richtungen
Huelt: Huele Brécke Brust an der Noperschaft fir eng Tasch ze kreéieren. Stuff mat Spinat, Knuewel an Mozzarella. Bake mat Uewerflächelen um 375 * erofgefall ass, bis Poulet bis ongeféier 30 Minutten gekacht ass. Serve Huhn gespaut mat Sauce mat Nuddelen.
Night 10
Gegrillte Chicken Sandwiches
Zutaten: Huesch, Fruucht Bread, Italienesch Saisie, Knuewel, Mozzarella, Spinat, Zucchini, Tomato
Richtungen: Saisonspill mat italienescher Atmosphär, Salz, Pärpert a Grill bis ze cookéiert. Zort Zucchini a geschnidden Tomaten mat Salz, Pärp oder Olivenueleg, Grill bis gutt op mëttlerer Hëtzt. Positiv Brush geschnidden Brot mat Olivenueleg a Grill bis zu Gourmet. Assembléiert Sandwich mat engem Layering Poulet, Veggien, Mozzarella a Spinat tëscht Gegrillten Brotschnëtt.