Dës liicht a liicht Marinade Rezept benotzt d'sauer Energie vu Zitroun Jus, fir ze vermëschen an Aroma Fleesch. Et ass besonnesch gutt wéi Geflunn wéi Rotisserie Huhn , a béid Huhn a Truthahnbroussen. Dës Zitrounpiper Marinadou funktionéiere souwuel am Ofen an am Grill.
Wat Dir braucht Dir
- 1/3 Coupe Zitrounejus
- 1/4 Téi Geméiswierk
- 1/2 Teelöffel schwaarz Pärp
- 2 Séiss Waasser
- 2 Teaspinne
- Dill (frësch a grëndlech gehackt)
- 1 Iessel Salz
- 1 Knuewelken (Knéckelen)
Wéi et et mécht
1. Zitt Zitrounesaatz op eng Schossel a lues a lëschteg Geméiswierk bis gutt kombinéiert. Setzt d'Zutaten weider a weider fir méi e puer Sekretär. Loosst Iech Mëschung fir 10 Minutte benotzen ier e benotzt gëtt.
2. Huelt d'Hënnebraten fir 2 Stonnen, Truthess Brust a ganz Hickele fir 4-6 Stonnen.
3. Wann d'Marinade virdrun d'Zäit virstellen, späicheren an engem luesen Container am Frigo fir bis 3 Deeg no Präparatioun.
Doppelt Rezept wann Dir op méi wéi engem Vugel benotzt.
Dir hutt elo e Kittel-Pärp Marinadehüpp fir Är Kichen beméit.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 738 |
| Total Fett | 56 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 31 mg |
| Kuelenhydrater | 58 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 10 g |