Dës Plummen si einfach a lecker wéi en Dessert oder Säitenteller mat Braten Schwein oder Bakbam. Dëst ass e schéine Wee fir frësch Plummen ze benotzen - eng flott Alternativ zum Pflaume Schiel , Krokodil oder Tart .
Dës Plummen wären och gutt mat engem groussen Frühstück oder Brunch. Wëllt Dir en Zimtstock an de Plums benotzen anstatt den Buedemzëmmer.
Wat Dir braucht Dir
- 3 Pommes Plums (ongeféier 12 bis 14)
- 1 Zocker Zocker (oder méi wann d'Plummen zimlech klengt)
- 1/2 Zëmp fir Zimt (oder méi, fir ze schmaachen)
- 1/4 Couck Waasser
- 2 Esoupe Maisstär ass
Wéi et et mécht
- Wäiss de Pflaumen. Halve de Pflaumen, d'Groussen ofhuelen a sech an d'Halschent nees geschnidden. Füaut se un de luesen Häerz. Spréngelen mat den Zocker a Zimt; Toss grëndlech.
- Kombinéiere kale Waasser mat Mauerkraaft a Wollek iwwer de Plummen.
- Deckt a kacht op LOW fir ongeféier 3 Stonnen.
- Serven d'Plummen als Säitenteller mat Braten Schwein oder Schoß oder als Dessert mat Rahm oder Schnappel.
- Dës Plum kënnt och an Containeren verpackt a gefruerst.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 172 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Kuelenhydrater | 32 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 2 g |