Recy, glat an séiss mat engem Hauch vu gudde Qualitéit, dës creme Karamellossaav ass perfekt Topping fir Mëllech Desserts. Egal ob Dir Laktos-Intoleranz, allergesch fir Mëllech oder Vegan ass, ass d'Sauce déi Iech séiss Zänn zefridden, ouni Är Ernährung ze bremsen. Mee well Kamelmëllech Zocker ass geschmolt, et ass net genee eng Kalorie fir all. Benotzt dëst sparsen wéi Dir Är Séisses genéisst.
Maacht ronn 1 1/2 Tupfen
Wat Dir braucht Dir
- 2 Zoppen Zocker (organesch wäissenkörneg)
- 1/2 Kuffer Waasser
- 1/4 Coupe
- Agave Nektar (Liicht)
- 1/2 Coupe
- Kokos Mëllech (net léisst Kokos Mëllech)
- 2 Dëschfarben Margarine (Molkerei fir Soja)
Wéi et et mécht
- An enger klenger Buuscht iwwer mëttlerer Hëtzt bréngt de Zocker, de Agave-Nektar a Waasser fir e Séisses ze braten, sou gutt wéi d'Zocker ophalen.
- Huelt d'Hëtzt op déi niddreg an huele bis datt d'Flësseg Téi am Bern an der Faarwen ass, ongeféier 12 Minutten a dréint d'Pan ze healerweise fir ze kachen.
- Den Dëp aus der Hëtzt nenns. Ganz véierméiglech (d'Mëschung wä r Blubber), rous an der Kokosnoss-Mëllech, Mëllech-Séismargarine a Salz bis gutt.
- Loosst e bësse méi kuerz maachen, fir Tarts ze fëllen, Mäntel Äppel ze fëllen oder iwwer d'Milchfrei Eis ze servéieren.
Inhaltsveraarbechtung a Kachen Tipps
Dir kënnt et léiwer d'Agav nektar benotzen, wat dëse Rezept erfëllt, awer Ingelsirop oder traditionell liicht Maisirop funktionnéiert och. Als Ersatz fir den wäissenkörnig Zucker an dësem Rezept kënnt Dir Kokosnosszorten probéieren. Et huet e méi glycemesche Index wéi normal normalen Zocker, bei 35. Et huet och Vitamine a Mineralstoffer, dorënner B Vitamine, Kalium, Magnesium, Zink a Eisen, wéi och Glutamin. Obwuel et net kal kal Kalorien ass, ass méi nëtzlech a si verschidde Leit, déi der Paleo Ernährung folgen, benotzt Kokosnett Zucker anstatt wäissenkörnig Zucker, well et natierlech aus der Blummendekoratioun vun der Kokosnosspalm. E weidert Substitutionssubstitut, deen d'Aarbecht kann ze benotzen ass d'Verwäertung vun der wäiss Mandel Mëllech an d'Kokosnitt Milch. D'Sauce wäert méi Liquiden ginn, awer de Geschmaach bleift onwichteg. Och wann Dir Sue benotzt wëll, kënnt Dir aner vegan Butter Marken austausche benotzen.
Dës Karamellassau kann op vill verschidde Weisen gedéngt ginn. Aus Haferfloss op Toast zu Waffelen an all aner Dessert virstellbar ass dës vegan Karamell-Sauce dat ze verbesseren. Benotzt et fir Tafelen wéi dës Molkerei fir Kamele-Tassi-Rezept oder fir eng kleng Mëllechstrooss z'entwéckelen. Eng aner Benotzung vun dëser Zooss ass e Fruuchttip. Äppel sinn d'Offensichtlech Wiel, awer Biren a Päckchen si méi séisser mat engem Dréi. Déi lescht, awer och net zulescht, wielt Är Popcorn-Snack mat dëser Karamell-Soße fir Äre ganz eegene vegan Karamell-Popcorn.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 176 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 17 mg |
| Kuelenhydrater | 37 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 0 g |