Fruucht Mais ass déi bescht Auswiel fir dësen Rezept, mee en gefrorenen gekachten Maillou ka benotzt ginn. D'Mayonnaise- a Sourcreme Mëschung mécht d'perfekte Dressing fir dësen einfache Salat.
Wëllt Dir Iech de Salat mat e puer verschidden Zutaten änneren? Dobäi gi méi Avocado, geschnidden oder ganz rechent Pâtisserie Oliven, gerieft Mieres oder hackelegt Kraider. Red Zwiebelen erlaben e gudden Uebst. Huelt d'Zwiebel oder se méi déif.
Wat Dir braucht Dir
- 3 Schëlleren Mais Kernelen (gekacht)
- 1 Gurken (ca. 3/4 Téi)
- 1 kleng Zwiebel (ongeféier 1/4 Teche Feinhäerzeg)
- 2 Tomaten (kleng)
- 1/4 Scham Séisseg Crème
- 2 Icedoole vu Mayonnaise
- 1 Ippel
- 3/4 Teelaus séiss Salz
Wéi et et mécht
- Kuk de Mais a ginn se grëndlech.
- Peel de Getränk; D'Zorten an d' Wierfelen .
- Peewëf d'Ënn an d'Halschent schneiden. Huelt d'Halschent vun der Onion fein. Späichert déi aner hallef fir eng aner Benotzung.
- Chop déi Tomaten.
- Kombinéieren d'Mais, d'Gurken, d'Zwiebelen an d'Tomaten an enger grousser Schuel; drénken.
- An eng aner Schéier, mengt déi séiss Creme mat Mayonnaise . Addéiere de Esseg a geséchs Salz, da fanne d'séiss Creme-Mëschung zu Maisemolen. Stierëfäeg ze veschidden de Geméis.
- Kach de Mais Salat grëndlech ze servéieren.
Tipps
E Salade hält oft besser, wann et e puer Stonnen fir Zutaten hutt verschéckt. Bereet den Salat fréier am Dag fir den optimalen Aroma.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 89 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 454 mg |
| Kuelenhydrater | 11 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |