Labneh ass gespannten Joghurt an huet eng cheeselike Konsequenz. Et mécht eng grouss Alternativ zu sauer oder Rahm Kéis. Verdeelen et op Brout, Bagelen oder frësch Pita. Et ass beléift fir den Frühstück am Mëttleren Osten.
Wat Dir braucht Dir
- 3 Coupe
- Joghurt (Glace)
- 1 Iessel Salz
Wéi et et mécht
- An engem mëttleren Schossel kombinéieren Joghurt a Salz.
- Place Mëschung an der Mëtt vun engem grousse Kéiselch. Bring d'Säit vum Kéiseklack zesummen, fir eng Tasche ze maachen. Béi de "Bech" mat String oder Twist.
- Halt an de Frigoen fir 12-24 Stonnen mat enger Schuel no der Keplung. Dir kënnt de Beutel an e Rack am Verkéier bësen an eng Këscht op de Regal fir ze fänken.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) |
|---|
| Kalorien | 155 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 113 mg |
| Kuelenhydrater | 13 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 9 g |
(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)