Honey Moustner addéiere fir dësen einfache Poulet an Zittauer ze luesen Rezept. Serve mat der Rees mat Reizen oder Bakbouten fir e schmackhaften Familljeendiessen.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Gaasseguttstouss Hälften
- 1 Heapen Iessen Liicht Dijon Senne
- Dash Salz a gréng gréng schwaarz Päffertspais oder séiss Pärpert
- 2 Packagen (8 Unzen jee) Baby Spinat, oder 1 Pound frësch Spinach Blieder (gewascht a gedrockt)
- 2 Dëschstéck Waasser (geschnidden an kleng Stécker)
- Optional: gehackte frësche Cilantro oder Péiterséile
- Optional: geréischte Schnéi Mandelen *
Wéi et et mécht
- Fett de Geschirr Equip vum lueste Kaffi oder Spray mat Noléisseg Kachspray.
- Wäiss d'Hënn vu wäschen a pott trocken.
- Gitt de Huicke mat den Honstardard; sprëtzen mat Salz a Pabeier.
- Gitt d'Huebebrousen an der Geschirrplacke vum luesen Häerz. Top mat Spinat.
- Wann Äre lueste Kaffi ze kleng ass fir all d'Spinat, déif a kuerz ze déif an d'verwinnt Spinatblieder fanne.
- Dot Spinat mat Botter a sprëtzen mat méi Salz a Pärp.
- Garnéiert mat Zilantro oder Péitert oder bestellen mat gerösteten Mandelen wann Dir u Wënsch benotzt.
- Deckt a kacht op LOW fir 5 bis 6 Stonnen.
* Zu Toastmandel, add to a dry dryer sou mëttlerer Hëtzt. Cook, ëmmer réckelt, bis liicht brong a aromatesch.
Méi Rezepter
Loosses Kueder Chicken Egg, Tex-Mex Stil
Lues CookerFan kreone Chicken With Sausage
Déiereg Chocolaterie Hu Kuch mat Kichen
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1287 |
| Total Fett | 76 g |
| Gesat huet | 23 g |
| Ungessereiert Fett | 30 g |
| Cholesterol | 434 mg |
| Sodium | 532 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 135 g |