Dëse ganz einfach Jalapeno Schong virbereeden ass e super Appetit vu Kaffi oder Party. Vergewëssert Iech bei Handhabung vun de Jalapenos Handschuere benotzen.
Wat Dir braucht Dir
- 16-18 Jalapeno-Pärpert (Steng an Zänn erof)
- 1/4 pound (110 g) vu Garnelen
- 1/4 pound (110 g) Krab Fleesch
- 1/4 Téi (60 ml) Zit (fein gewierkt)
- 3 Schecken Speck (geschnidden an 1 Zoll Stück)
- Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
- 1 Olivebierg Olivenueleg
Wéi et et mécht
1. An e klenge Fanger, Sauté Speck Stéck, Knuewel, Zwiebel an Olivenueleg fir 2 Minutten.
2. Füus Krab, Garnelen, Salz a Pärp, a Saute fir eng weider 2-3 Minutten.
3. Ofhuele vun der Hëtzt an et ze killen. Kuss Stéck Kaffi aus Setzgeschoss beseacht.
4. Prouwen den Grill fir mëttlerer Hëtzt.
5. Stuff e Stéck Speck an e puer vun der Seafood Mëschung an all Jalapeno.
6. Plaz op e liichtgeschmëlzege Gegrëppeltritzen an erlaabt fir 6-8 Minuten ze kachen, drems och drëm, fir all Säckkraaft ze kuken.
Huelt vun der Hëtzt an servéiert.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 153 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodium | 320 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 8 g |
| Protein | 12 g |