Dëst ass eng super Mop bei Schweinefleesch Ribbels, kann awer och op Rëndfleesch benotzt ginn. D'Fleesch profitéiert dovun aus der Tenderisatiounsprozess vum Esseg a kritt e ganze Koup Geschmack vun den Kräuter a Gewierzer.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Drëttel (120 ml) Waasser
- 1/2 Téi (120 ml) Esseg
- 3 Dëschfloër (45 ml) gieler Senne
- 3 Dëschfloër (45 ml)
- Olivenueleg
- 1 Esslöffel (15 ml) Chili Pulver
- 1 Esslöffel (15 ml) Knuewelzpulver
- 1 Teelöffel (5 ml) Cayenne
Wéi et et mécht
1. Mësit alle Zutaten zesummen.
2. Akeef am Frigo fir e puer Stonne virum Gebrauch. Dës Mop kënnt gutt fir ongeféier 1 Woche gekulpt. Maacht vir, fir de Goûten ze vermëschen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 59 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 96 mg |
| Kuelenhydrater | 2 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 1 g |