Griichesch: φρουτοσαλάτα, ausgedréckt froo-toh-sah-LAH-tah
Dës griechesch Fruucht Salat ass eng einfach Kombinatioun vun de Lieblingssaison Fruucht. Dëse Rezept ass e Summer Liiblings. An Griicheland, Fruucht a Fruucht Salden sinn e Favorit ofgeschloss an en Iessen, an et kann och als Snack oder liicht Miel giessen. Servéiert mat Äre Lieblingsskäschten.
Hei fannt Dir aner.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Golden Delicious Äppel
- 1 Granny Smith Äppel
- 2 Anjou (gréngen) Birnen
- 3 Nokleten
- 3 Bananen
- 4 Kiwi Fruucht (Firma)
- Jus vun 4 Orangen mat Pulp
- 2 Icedeljen Honig
Wéi et et mécht
- Bemierkung: An Griicheland schielen d'Fruucht, awer ausser de Kiwi Fruucht a Bananen ass et net néideg.
Wäscht a schneiden d'Fruucht. Zéit an zimlech kleng Stécker. Plaz an enger grousser Salade Schüssel. Mix orange Orangensaft an Hunn a gitt iwwer d'Fruucht. Drénkt a kale fir op d'mannst 1 Stonn virdrun ze servéieren.
Servéiert an eenzel Schüssel.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 434 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 37 mg |
| Kuelenhydrater | 110 g |
| Diabetesfäegkeet | 17 g |
| Protein | 7 g |