Dës schmaacht altmodesch "Seecho Schells", en Tuna a Pasta Rezept, ass eng ganz einfach Kombinatioun vu fënnef Zutaten a mécht op de Stäcksop - den perfekten Dësch fir zesummen op eng beschäfteg Wochnuecht ze werfen. All Fënstere vu Macaroni a Kéise gär dëse Puppelcher, an alles wat Dir braucht, ass eng Salat op der Säit, fir dat Iesse komplett ze maachen.
Mais well dëst Rezept e bësse vun engem eidleche Schiefer steet, fille sech frei Kraaft, Kraaft erbuechte oder Geméisgemeng fir e méi bëssen Platen. Wann Dir léiwer e Bakbuergék läit, kënnt Dir d'Pasta-Geméis an engem Bakbecher setzen an uewen mat heimt Gebraten, frittéiert Zwësche oder zerwéiert Kartoffelchips. Bake bei 350 F fir ongeféier 20 bis 25 Minutten bis d'Mëschung hei waarm a bläubt an d'Topping kräizeg a goldbraun ass.
Wat Dir braucht Dir
- 3 Téicher (ongeféier 12 Unzen) ongekäschte Schellbuttek, Macaroni oder ähnlech Nährstécker
- 8 Unzeecher zerschmierktem verréckten amerikanesche Kéis, wéi zum Beispill Kräiz Velveeta Kéis
- 2 Icedoeren geréit Parmesan Kéis
- 1/2 Dritt Mëllech
- 2 oder 3 Dosen (ongeféier 14 bis 15 Unzen gesamt) festen wäiss Thunfass an Waasser (drainéiert a flau)
- Salz a frësch terribel schwaarz Päpp ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Kachen d'Hocker Nuddelen am kochend gesalzene Waasser no der Package Richtungen. Drénken an enger Kolonn, lues liicht mat waarmen Waasser spülen an e wechgespillt hunn.
- Mëttlerweil verbannen an engem grousse Kiosk iwwer mëttlerer Hëtzt d'amerikanesch Kéis an de Parmesan Kéis mat der Mëllech. Cook, Rühr bis Kéis ass geschmëlt.
- Stir an de waarme gekachte Pasta Shells an de Flausch Thun. Mësstrauen intensiv mëcht.
- Séiss Salz a frësche Buedzëmmer schmaachen.
- Serve d'Nuddelen mat engem frësch gewiescht gréng Salat oder de Keeser Salade a waarme Bakkuchen oder Brout.
Variatiounen
Dëst ass d'Zort Rezept deen Dir ganz einfach Äert Geschmaach ännert, egal ob et aner Kéise gëtt, dorënner och Lieblingsgeméis, oder en an eng Kasserol. Hei sinn e puer Virschléi fir wéi Dir dëst "Seech Schalen" Rezept verbessert.
- Kuckt de Cheddar Kéis mat den amerikanesche Kéis oder all Cheddar fir en däischter Kéisgeschmack.
- Stier am gedämpfte Buedem, gekéift Geméiszorten oder gehackt gekacht Brokkoli beim Plaiséier mam Thun.
- Saute-Zwiebelen a Sellerie an e bësse Botter; an d'Nuddelen aus dem Thun.
- Saute 4 bis 8 Unzen vu Placke geschnidden a bei d'Nuddelengemeng ginn.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 402 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 522 mg |
| Kuelenhydrater | 50 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 34 g |