Einfach Giel Summer Summer Squash Casserole

Sicht Dir Iddien fir gieler Sommet Squash während der Saison ze benotzen wann se iwwerall sinn? Dir hutt e Bumperhéift aus Ärem Gaart oder Äre Nopesch hätt versichen säi Fuerder ze beliichten. Dëse Rezept ass e Familiebt Favorit an et huet en iwwerrascht Zutaten, Salzkreeser.

Dir kënnt frozen Summerkakett ersetzen oder Dir kënnt am Supermarché kafen. Dir kënnt och Zucchini ersetzen fir de geléierte Sommerkadbutt.

Wat Dir braucht Dir

• 2 1/2 bis 3 Pounds vum geléierte Sommerkatastrop, geschnidden
• 1 grouss giel zwëschen, geschmaacht
• 1 Stack vu Salzstänn, zerstéiert
• 3 Séisspuddel, geschmëlt
• 1 Eeg, erschoss
• 1 Coupe Mëllech
• Salz a Pabeier fir ze schmaachen
• 1 bis 2 Coucket zerfetzen Kéis (Reservebunn 1/2 Cup Kéis)

Wéi et et mécht

1. Huelt de geschnittene Yellow Squash an d'Zigefzene vun engem Kasserolle a gitt e bësse Waasser, en ongeféier engem Zoll. Op mëttlerer Hëtzt kacht de Kürbis an d'Zigeel bis si schlécker sinn, datt d'Wuecht sech sécher net dréckt an d'Geméis brennt. Waasser fille wéi néideg beim Kachen.
2. Wann de Kürbis an d'Zwiebel zë brenge sinn, entgoen a brong se. Zu eng Mëschbecher.
3. Addzele Salzkroune, geschmëlzene Botter, geschlagen Ee, Mëllech, Salz a Pärp, an 1/2 bis 1 1/2 Schaf zerfueren Kéis; Mix ze vermëschen.

1. Ginn an e Fettputzpasta.
2. Bake an 400 F Ofen ongeféier 45 Minutten oder bis goldene Braun an an der Mëtt.
3. Huelt d'Kasseroll aus dem Ofen a spritzt d'Top mat der reservéierter 1/2 Kaff Kéis.
4. Serve waarm.

Dir kënnt dës Kachkraaft Kasseroll genéissen als en vegetaresche Haaptplang wéi et Protein aus der Mëllech, Ee an Kéis beinhalt. Awer et ass och eng gutt Platen gereest mat gegrilltem Fleesch wéi Huet, Schweinefleesch oder souguer Steak. Genéisst e grasgréngen Zalot als éischt Kurs. Dëse Rezept gouf vun Kim, MOMOF2TWINS gedeelt.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	298
Total Fett	20 g
Gesat huet	12 g
Ungessereiert Fett	6 g
Cholesterol	93 mg
Sodium	313 mg
Kuelenhydrater	17 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	14 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)