Helle Summer, vun der Somm solstice vum 21. Juni bis Mëtt August
An de Summermonate ass d'Natur op seng ausgedehntend, reichend Manifestatioun. D'Sonn ass am héchsten, d'Iessen ass reichlech, an all Lieweszäit ass voll Liewensqualitéit. Taoist fënnef Elementheorie léiert eis datt d'Element vum Summer Feier ass, d'assoziéiert Faarf roude, de Goût ass bitter, seng Richtung ass südlech, an d'Energie vu Feier ass mam Häerz a kleng Déier verbonne ginn. De Brand Element gëtt vum Planéit Mars dominéiert an ass de gréissten Yang vun den 5 Elementer.
Et ass verbonne mat dem 7. (oder Krounentakra) Chakra, mat senger Verbindung mat dem Geescht, de Lotusbloss vu 1000 Blummen a Erklärung. Déi Stonne vum Dag wou d'Häerz am meeschten aktiv ass tëscht 11.00 a 13.00 Auer; klengen Darm ass 1 bis 3 Auer
Den Shen -or Spirit - wunnt am Häerz, an ass de Kanal fir all geeschtegen Wandel. Et ass ee vun deem wat d'Chinesesch bezeechent sech als déi dräi Schätze (déi aner zwee Qi an Jing). Et ass d'Häerzsinn, an eisen kloren Bewosstsinn, vital Energie an eis Präsenz. Kloer, e klenge Aen a e klorege Geescht sinn Zeeche vu gesonde Shen. De Shen verbënnt och mat Zauber, Intuition, Freed, Léift, Matgefill an Inspiratioun.
Shen regéiert d'Schlof an d'Erënnerung. Wann d'Shen gestéiert gëtt, kann et Schlofstoussfäegkeeten, komesch Traum oder Albträif a Insomnia ginn. D'Aen kënnen déif oder verschloo ginn. Shen Stéierunge kënnen och als Energie manifestéieren, déi charismatesch a fusen, awer onbestänneg an onbepellbar sinn, wéi eng Käerz déi hell bréngt mee séier spuet.
Physikalesch Symptomer kënne Heart Palpitatioun, rastlos oder hyperaktiv Energie maachen, an d'Konzentratioun oder d'Verloschter vun der Erënnerung.
De Shen, wéi Feier, ass liicht ausgeléist. Calmeaktiv Aktivitéiten wéi Aacht vu Gutt, Chanting, Gebot, Spazéiergang an der Natur, Bauch respektiv oder zolittmolegeschmëlt Hëllef Shen.
Interessant Meditéierung vun enger klenger Käerze an engem roude Halter (wéi mir a ville Kierche gesinn) kann ganz gutt berouegen am Häerz.
Am Summer, während d'Liicht laang an héich ass, kënne mer schlofen schlofen, spéit mam Bett ginn an d'Luucht fréier de Dag z'ergräifen. (Dëst ass de Géigendeel vum Wanter, wann mir fréier schlofen an opstoen). Mir mussen drénken Waasser drénken: mir schwëtzen méi, an d'Hëtzt verdamppt Waasser vun eisem Kierper méi séier wéi all aner aner Joer. Wann Dir Iech selwer Lethargesch, fënnt an e waarmen Dag fillen, kënnt Dir Äert Gedrénks hunn.
Liewensmëttel déi de Feuilleelement verbesseren:
Grains: Mais, Mais, Popcorn, Amaranth, Quinoa , Hafer
Geméis: Spargel, Broscht Spross, Schnéeweeg, endiv, Okra, Äppel, Séiss a Pärpert, Arugula, Radicchio, Séiss Mais , Platen, Gurken, Okra Bannen a Puls'en: roude Linsen, Kiche
Fruucht: Aprikos, Guava, Melonen, Erdbeer, Persimmon, Päckchen, Kirschenhafer, Plummen, Kumquaten, Mäis an Tomaten
Fësch: Garnelen, Hummer an Krab
Kräider, Gewierzer a Mannerzuel: Chilis, Cayenne, Curry, Dill, Cilantro, Ausnam, Séiss an Helleg Basil, an Gewürz am allgemengen gëllen als Feieregkeeten. Däischter Schockela an Kakao sinn och Feieregkeete.
De Bach Rescue Remedy ass gutt ze benotzen wann e Schock geschitt ass. Blo Gréng Algen, Magnesium, B Vitamine a l-Tryptophan sinn all nëtzlech.
Gedrénks: Kaffi, Wäin, Béier, grénst Téi a Kuelegrüs
Chinesesch Tonic Liewensmëttel: Geescht Porië Pilz, Ginseng, Jujube Datum, Reishi, tibetanesch Rhodiol, Schizandra Fruucht, Lotus Samen a Chrysanthema Blummen