Séiss a sauere Goûtpaar esou wonnerschéi mat hënneschte Poulet. Dëse einfachen dräi Zutat Crockpot Sweet and Sour Chicken Rezept ass voller Aroma an Ernährung. An et ass sou einfach ze maachen!
Dir kënnt Fruchtlos, Haut ouni Hënnbruten an dësem Rezept benotze wann Dir wëllt. An dësem Fall wäerte d'Kënnen méi kuerz sinn, ongeféier 5 bis 6 Stonnen am ganzen. Vergewëssert Iech datt Dir ëmmer e Kueder an enger Temperatur vu 165 ° F kocht, wéi mat engem Fleesch-Thermometer gemooss. A fir sécher ze suergen, datt Dir déi séiss a saueren Séiss schmaacht, ier Dir et benotzt.
Serve dësen Rezept iwwert haas gekéident Reis oder Polenta. Fügen eng gréng Zalot déi mat Gurken a Trapp Tomaten gefloss ass a sech mat enger cremig Vinaigrette gequetscht. Fir Dessert, alles wat Dir braucht ass e puer Glace mat waarme Fudge-Sauce oder e puer hausgemaache Cookien.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Päffel bonlos, haut ouni Hënneg
- 1 (18 Unze) Flaschen séiss a sausen Sauce
- 1/3 Coupe Hënn aus
- 1 (16 nos) Package gefruerene Broccoli an Mieres, entlooss a drainéiert
- 1 Teelöffel getrockneter Thymian Blieder
- 1/8 Eeërbecher
Wéi et et mécht
Huelt den Huebefechten an 1-1 / 2 "Stécker. Huelt den zouegespannten Poulet mat der séisser an saurer Sauce bei 1 3-1 / 2 bis 4 Quart langsame Kocher.
Deckt den crockpot an erënnert sech op 6 bis 8 Stonnen ze kachen oder Huet ass d'Tender an net méi roueg a gëtt op 165 ° F gemooss wéi mam Fleesch-Thermometer gemooss.
Zwanzig Minuten virum Op servéieren, rëm am Geméis, Thymian an Pärp. Deckt de luesen Haff, vergréissert d'Hëtzt op héich an bréngt 20 bis 30 Minutten oder bis d'Geméis Crisp-Tender.
Servéiert iwwer häerzer gekéident Rice, mat Kartoffelen oder Polenta.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 526 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 1.060 mg |
| Kuelenhydrater | 40 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 43 g |