Wann Dir an Asien reest, kënnt Dir Zweiwelen op Snack matmaachen Kiche mat Fleesch a / oder Geméis unzefänken - wat heiansdo als "Curry Bluff" genannt gëtt. Dës thailännesch Versioun ass Spaass ze maachen an beinhaltet Tipps fir wéi flott Kaffi schnell a liicht ze bauen. Während Thailand an de Poulet Pâtisserie si frittéiert gi sinn, hei spuert ech Kalorien a Fett beim Backen dovunner - ech fannen datt se einfach lecker sinn. Wonnerbare Zäit all Dag - menger Mann léiwer si fir Brackel oder Brunch - awer si sinn och gutt fir d'Mëttesstonn (einfach ze maache fir ze schaffen), oder eng Säit Salat addéieren a genéissen fir se ze iessen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Gaass ouni Hënnbroscht (ODER 3 Tafel verloosser Truthahn oder Huet, a kleng Stécker geschnidden)
- 1 Coupe Kebab (oder Ersatz Kürbis oder séiss Karton)
- 1/4 Tael Zwéi,
- 3 Knuewelz Knuewel (gehackt oder fein gehackt)
- 1/2 Coupe gefrueren Erof (oder frësch si benotzt ze hunn)
- 1/4 Coupe Huhn Lager
- 1 ebd Kärpudder
- 1/2 Teaspoon Cayenne Pfeffer (oder manner fir ganz mëll Pâtisserie)
- 1 Eeër Zocker
- 2 Esouappe Fësch Sauce
- 1/4 Coupe Kokos Mëllech
- Optionell: 1 Ee
- 2 Icedo ounem Ueleg (fir d'Uebstféier)
- Fir der Flak Pastry:
- 2 Tassen Allzweck Weiße Miel
- 1/2 Eeër Salz
- 1/2 Kock Kaff Botter (1/2 Tubus manner Dëschen)
- 1/3 bis 1/2 Couck Käl Waasser
Wéi et et mécht
Fir d'Pâtisserie ze maachen
- Wann Dir kee Liewensmëttelprozess hutt: Benotzt e Messer a Gabel, fir d'Botter an d'Miel an d'Salz ze schneiden bis Dir kleng Botter Stécker hutt. Niewt "rub" déi Stéck Botter tëscht de Fangeren an d'Miel a bis déi Geméis ähnlech Hals Waasser gëtt.
- Doduerch 1/3 Drénkwasser a réieren mat engem Löffel fir en Teigsënn ze kreéieren. Fuert e bësse méi Waasser wann néideg, bis den Teig liicht Ball an Hänn mécht wann se zesumme verpackt ginn. Wann et ze trocken ass (falsch Ausgruew), méi e bësse méi Waasser ginn; Wann et ze waarm ass, méi e bësse méi
- Wann Dir e Liewensmëttelprozess hutt: (dëst ass de beschte Wee fir d'Pâtisserie ze maachen, well de Beräich vum Teint ass dat wat him veruersaacht ass, seng Flakiness ze verléieren): All d'Pâtisserieë fir Zëmmeren an Ärem Prozesser a Blitz zegelen bis déi Geméis ausgesin wéi Hals .
- Huelt Iech Är Hänn mat engem Ball aus dem Zuch aus der Mëschung, packt et vereinfacht zesummen a behandelen et esou wéineg wéi méiglech (keng Kneete gi). Wann et wierklech ze Naass ass, add een méi kleng Mëllech; Wann et ze dréchen ass (ewech ausgeschnidden), add een méi vill Waasser.
- Plaz an enger Plastikstut an en Wrap an de Frigo ze verloosse wann Dir d'Fëllung mécht.
Fir d'Ofhuelen ze maachen:
- Fruucht d'Zwiebel an de Knuewel an 2 Icedelpier fir 1 Minutten.
- Huelt den Hühn, Yam, d'Hälschent vun der Hueschbier, plus de Currypudder a Cayenne. Fritt 2-3 Minutten.
- Setzt d'rescht Zalot plus d'Erbue, Zocker, Fësch Sauce a Kokosnoss Mëllech, reng gutt fir ze integréieren. Kuck nach weider 3-5 Minutte, rëm gelengt geleeëntlech bis de Yam ass mouft.
- Huelt vun der Hëtzt a mécht e Goût-Test fir Salz, doduerch méi Fëschsoossen net salzeg genuch. (Wann ze salzeg ass, fügt e Kuss vu Kalk oder Zitrounejus). Op d'Säit leeën.
Fir zesummen ze setzen:
- Huele mer d'Pâtisserie aus dem Frigo. Dir benotzt en Rolling Stéck, rullt op engem Miel Stëbchen op, bis d'Pâtisserie zimlech dënn ass (oder d'Dicke déi Dir wëllt).
- Benotzt eng ëmgedréinte Dessert Schüssel, Ramekin, oder breed-geschniddene Glas fir d'Krees aus dem Teesch Cut ze schneiden (ech benotze eng Ramekin déi 4 Zoll / 10 cm breet).
- Plaz e bësse Fëllend an der Mëtt, a fëllt dann den Teint méi laang hallef Monuminten. Dréckt d'Kanten zesummegesat zesummen.
- Dip eng Gabel an de Kale Waasser an dréckt d'Enn entstinn op d'Séi fir eng dekorativ Kär ze maachen (dëst hëlleft och d'Pâtisserie ze versiegeln).
- Bake bei 350 F op ongebaut Bakblech fir 30 Minutten.
Optional Schrëtt: Virun Baken, bréngt d'Pâtisserie mat engem klengen Ee. Dëst gitt hinnen eng schéi gëllen a gëllene Faarf a professionell aussoen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 256 |
| Total Fett | 16 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodium | 407 mg |
| Kuelenhydrater | 15 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 14 g |