Dës Kéisgeschwindegkeeten sinn ähnlech mat Kéiserstëffer a ganz einfach ze preparéieren. Deelt Cheddar un dës lecker Kéisdrëfter, a gitt e generelle Strich aus Grondcayenne Pärp.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe Miel (mat Séift)
- 1 1/2 Teaspoen Bakpulver
- 1/2 Eeër Salz
- 1 Schlag Cayenne Pfeffer (Buedem)
- 2 Kiabeloossen Botter (oder Margarine)
- 1/2 Kuch Kéis (zerschmiert sharp Cheddar)
- 1/3 Coupe Waasser (kale)
Wéi et et mécht
- Liwweren d'Miel, Salz, Bakpulver an Cayenne Pfeffer an eng mëttelméisseg Mischung. Kuckt an Botter oder Magarine a Kéis mat engem Pâtisserie bis Mëschung ass crümeleg.
- Kälte Waasser iwwer d'Mëschung sprëtzen a liicht mat enger Gabel mixen, bis d'Gemeng zesummen hält an d'Säit vun der Schuel léisst.
- Roll op e Rechteck ronn 12x10 Zoll op e lues flouréierten Board. Divisioun an der halwer Längserstrooss, gitt séier an d'Streifen 1/2 Zoll breed. Lift Stripte sëch séch an deck mécht.
- Plaz dréit 1 Zoll Ausgrenz op ongerecht Bakbicher. Bake bei 425 F (220 C / Gas Mark 7) fir 10 Minutten, oder bis liicht brong ass. Kuckt d'Kéisdrécke véier Leit fir ze rullen.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 65 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 225 mg |
| Kuelenhydrater | 6 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 2 g |