Gedeelt? Esseg si fir de Prënz Miwwel! Dëse ganz einfach vegetaresche Pilz an e laangen Omelet-Rezept ass e schnelle Wee fir eng Veggien zesummen mat denger Mier Eeër ze kréien, an d'Leeks verzeihen engem rustikale, ierchtege Goût deen gutt mat den Eeër geet. Een einfache vegetaresche Omelett ass e schnelle vegetaresche Buffet fir all Dag vun der Woch.
Wéi kachen Omelett fir e frëschen frëschen Frühstück? Hei sinn méi vegetaresch omelet Rezepter.
Wat Dir braucht Dir
- 6 Eeër
- 1 Prise Salz (fir ze schmaachen)
- 1 Prise Pfeffer (fir ze schmaachen)
- 1 Zoppeläffel (reng)
- 1 Zoppeläffel (gewinnt)
- 4 Champignonen (gewinnt)
- 1 Zoppelbett (oder Magarine)
Wéi et et mécht
- Well d'Eeër, d'Salz a Päfferbiller zesumme schmaache bis se gutt geschlagen hunn.
- Bei engem groussen Ziichter oder Bratpfanne ko Kuchen d'Lach, Zwiebel, an Champignonen an Botter oder Magarine fir ongeféier 3 bis fënnef Minutten oder bis d'Zwiebelen mëll sinn. Geméis an Eeër kaaft.
- Huelt d'Hälschent vun den Eeër a Geméiszorten an de Séisswueren a kachen bis et fäerdeg ass an d'Halschent just kuerz ofgeschloss. Wieder mat der zweeter Halschent vum Geméiss.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 350 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 9 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 640 mg |
| Sodium | 1.056 mg |
| Kuelenhydrater | 12 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 26 g |