Tex-Mex Mac 'n Kéis

E leckere Skelett Macaroni a Kéis mat Rëndfleesch an Tomato Paste. Eng super Kachpabmëttel déi ganz Famill wäert gär hunn.

Wat Dir braucht Dir

• 1 Pound Grondfaarf
• 1 Iessel Salz
• 1/8 Eeërbecher schwarz Pabea
• 1 gréng Klapper, gehackt
• 1 mëttler Zwëschenzäit, gehackt
• 1 Pak
• Macaroni a Kéisendéngscht , mat Mëllech a Margarine als Päckel geleet
• 1 kann (14,5 bis 16 Unzeechten) Tomaten, geschmaacht, mat Liquiditéit
• 1 kann (12 onsen) ganz Kernel Mais, drainéiert
• 1 kann (6 Unze) Tomatenpasta

Wéi et et mécht

1. Brown Räis Rëndfleesch mat Salz a Pärp an engem grousse Sekt.
2. Zweet Fëllung an gréng Pabez; weider ze kachen bis en Ënnerzoustand ass.
3. Maach Mais an Tomaten a Tomatenpast; Hëtzt duerch.
4. Stir bei preparéierten Macaroni a Kéisendéngscht; fir 8 bis 10 Minutten.
   

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	277
Total Fett	10 g
Gesat huet	4 g
Ungessereiert Fett	4 g
Cholesterol	67 mg
Sodium	251 mg
Kuelenhydrater	23 g
Diabetesfäegkeet	4 g
Protein	25 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)