Satay ass ee vun de populärste Weeër fir Fleesch ze iessen. Benotzt dës Marinade op Kebabs mat dënnem Fleesch vu Fleesch fir eng wonnerbar Kombinatioun vun Aromaen ze addéieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Kilometer / 120 mL Sojazooss
- 1/2 Kaf / 120 Millioune Esseg (Rice Wäin)
- 1/2 Puppel / 120 mL Erschéissungsbett (Stécker)
- 1/3 Coupe / 80 mL Cilantro (gehackt frësch)
- 1 Zitroun (juiced, ongeféier 1/4 Tack)
- 2 Esslöffel / 30 ml Hunn
- 1 Esersait / 15 mL Sesamöl
- 1 Iessel / 15 mL Ingwer (frësch gereecht)
- 2 Knuewelesche Knuewel (minzen)
- Optional: 1/2 Teaspoon / 2,5 mL Cayenne
Wéi et et mécht
1. Kombinéiert all Zutate bis gutt gemëscht.
2. Marinade kann e bëssen Zäit an engem luesen Container am Frigo gebuer ginn, ongeféier 3 Deeg. Wierkt op all de Fleesch a Seafood. Marinade Time ass ongeféier 1 Stonn fir Stéck verkierzt an 1 Zoll Kubel.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 91 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 545 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 4 g |