De Esseg an der Marinade huet d'Schweinefleesch chops verännert, déi aner Zutaten hunn a séisser a gudde gudde Goût fir dës gegrillte Schweineschaart.
Wat Dir braucht Dir
- 4 déck geschnittener Schweineschop
- 1/2 Zitroun, an d'Läischchen gehackt
- 1/2 Tablett / 120 mL frësche presséiert Orangensaft
- 1 Coupe / 120 Millioune Barbecue Sauce
- 1/4 Coupe / 60 Millioune Äppel
- 2 Ippel / 30 ml Sojazooss
- 1 1/2 Teaporaiden / 7,25 ml Salz
- 1 Teelöffel / 5 ml frësch Rosmarerei, gehackt
- 1 Teaspoon / 2,5 mL getréischt Sage
- 1-2 Knuewelcher Knuewel, zerdréckt
- 1/2 Teaspoon / 2,5 mL schwaarzen Pfrop
Wéi et et mécht
Zesummesaat fir Sojasauce, Esseg, Orangensaft, Salbei, Salz, schwaarzer Pfeffer Knuewel, Zwiebel, Rosmarie a Barbecue Sauce bei der Mëschtschüssel. Place Chopperen an enger grousser resealable Plastiksong, iessen an Marinade, a Siegel. Plaz am Frigo fir 6 bis 8 Stonnen oder iwwer Nuecht.
Preheat grill fir héich Hëtzt. Maacht de Schweinechéiser aus Sack aus, Reservéiert Marinade a setzt op eng grouss Plack oder Schnëttmaart. Pour marinad an e klenge Fanne.
Bréngt Inhalter ze kachen, reduzéieren d'Hëtzt bis mëttelméisseg a lassginn 4-5 min. Huelt vun der Hëtzt an loge cool.
Liicht Ueleg ofgetrëppelt Grill. Transfer Chopstëppchen fir ze grillen an ze kachen fir 12-14 Minutten ze drechen, e puer Mol ze drecken. Brushmarinade iwwer Koteletten op d'lescht 5-6 vu Kachen. Elo hues du eng intern Temperatur vu 145 ° F an uewen erreecht, ofhuele vun der Hëtzt, riicht 5 Minuten an du mat Äre Lieblingssäit.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 655 |
| Total Fett | 25 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 2.199 mg |
| Kuelenhydrater | 46 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 59 g |