Wat Dir braucht Dir
- 2 Hënn (ganz, 3 bis 4 pounds / 1,4 bis 1,8 kg)
- Fir de Huese vun de Kachen:
- 1/2 Tablett / 120mL Botter (geesamt Zëmmertemperatur)
- 1/4 Coupe / 60mL Olivenueleg
- 1/4 Coupe / 60mL Oregano (fein gehackt)
- 1 kleng Zitroun (Zest a Jus)
- 5-6 Basil Blieder (fein gehackt)
- 2 Teaspoen / 10mL Rosmarin (frësch, ongeféier geschnidden)
- 2 Knuewelesche Knuewel (minzen)
- 1 Iessel / 15mL wäiss Wäin
- 2 Dëschfloër / 30mL Salz (Mier)
- 1 Teelöffel / 5mL schwaarzt Pärpert
- Fir de Glaze:
- 1 Coupe / 240mL Balsamic
- 1/3 Coupe / 80mL Birger Jelly
- 2 Esslöffel / 30mL Honor
- Fir Extras:
- 1 grouss Zitel (geschleeft a halbéiert)
- 1 Zitroun (halbéiert)
Wéi et et mécht
1. D'Huet op d'Läichen, d'Giblette fänken an all iwwerbesser Haut oder Fettbrennstoffer ze schneiden. Huelt Iech Huewen a Kuss u Kale Waasser. Pat troz mat Papeterie. Kombinéieren vun Huehnzuchtgewiicht. Rub of a bannen an eraus an ënner der Haut vun Héih. Huelt Huhn op groussem Tablett an deckt mat Plastiksverdeelung. Loosst Iech am Frigo 1 Stonn souzen.
2. Während d'Hënn marinéieren, ass et Zäit, d'Glasur ze preparéieren.
Bréngt einfach de Balsamiquel, Bireng Jelly a Hunn ze bréngen. Hëtzt reduzéiert a léisst mol gemengt fir 6-8 Minuten ze begleeden, d'Uriff ze oft. Wann dës Mëschung hallef halleft an eng Sirup-ähnlech Konsequenz agesat gëtt, huelt vun der Hëtzt a killen.
3. Präiserhéichung fir mëttlerer Hëtzt. Huelt Är Hënn aus dem Kältekinnel, Stécker an all Huelraim, hallef en zwéi Zitroun. Arrangéiert Hühn an d'Rotisserie spucke a setzen op Grill. Kuckt fir ongeféier 1 1/2 Stonnen bis 2 Stonnen Buerglëchkeete bei der leschter 30-40 Minuten Koch Zäit. Iwwerpréift fir Dënschden (soll 175 Grad F / 85 Grad C an e puer Deeler sinn) mat Thermometer. Loosst 10 Minuten virum Schnéi a servéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1511 |
| Total Fett | 91 g |
| Gesat huet | 29 g |
| Ungessereiert Fett | 37 g |
| Cholesterol | 469 mg |
| Sodium | 2.417 mg |
| Kuelenhydrater | 28 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 139 g |