Hutt Dir schonn vun den Instant Pot gehéieren? Et ass déi nei "Must have" Kiche Gadget dass vill Leit schwätzen. Et ass en intelligenten Multi-Hocker, am Prinzip en elektreschen Drockhaff, awer fähig fir den Drockhochboot z'ersetzen, luesen Hocker, Reiskoer, Schnéicher a Brongpilot, Damp a Joghurt. De Instant Pot erlaabt Iech Mehl ze vill méi séier gekacht (Bounen, Piste, Rousen, Zoppen) mat manner Energie.
Wann Dir verschidden faarweg Mierer kréie wäert et de Räis all Prettier maachen. Wann Dir dëst an engem luesen Haff schmeechen, huelt d'Fleesch zuerst an engem Dëppe, dann fügt et op de lueste Kaffi a setze fir 4 Stonnen op niddereg. Spill mat ënnerschiddlechen Kraider, an wann Dir keng frësch Oregon hutt, hallef d'Hellef ausgetauscht, et gëtt net vill. Serve dës Stéck iwwer eppelen Kartoffel oder Ee Nuddelen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Olivebierg Olivenueleg
- 2 Kilo Rëndfleesch Kucke Fleesch Fleesch
- 2 Dëschfaser Mieresziel Miel
- 2 Laeken, wäiss a hell gréng Stécker, geschnidden a gespillt
- 6 grouss Muerten, geschleeft an décke geschnidden
- 2 Esoufleesch frësch Oregano Blieder
- 2 Teasponspudder Puder Knuewel
- Kosher Salz a frëschgemaach Pär zum Schmaach
- 1 Coupe Rot Wäin
- 1 Rëndel Rëndfleesch
- ½ Téi gehackt frësch Péiterséile
Wéi et et mécht
- Maacht den Pot op den Sauté Modus a féiwer d'Ueleg. Sauté de Rëndfleesch fir ongeféier 5 Minutten, bis déi Aussoe vun de Stécker meeschtens brong ass. Füidd d'Miel an d'Saute fir eng weider 2 Minutten.
- Dréckt de Knäppchen Knut op den Dëppe a léisst d'Lauch, Karotten, Oregano, Knuewleck, Salz, Pärp, Rotweier a Buedere sinn. Stir a schloe de Pot, fir sécher ze sinn dat Dampklappe zougespaart gëtt. Wann de Summer Summer geet (ronn 1 Stonn am ganzen), richtegen an der Péiterséil a däi Stull ass gemaach!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 353 |
| Total Fett | 15 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 392 mg |
| Kuelenhydrater | 12 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 35 g |