Dës Cookië si gesond genuch fir een luxuriéise Frühstück a genéisseg ze passen, datt Dir se eréischt fir Är Nuecht kënnt. D'Stäre vun dëse Kichel sinn Zucchini mat engem Sprint vu Schockela Chips. D'Kombinatioun ass wierklech lecker! D'Base ass Hafer, ganz Weess Mehl an Bananen. Walnuss - oder Ären Nutt vu Choix - gitt dës mëll, chewy behandelen e liicht Crunch an e Protein Punch.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Tafelen ganz Weessem Miel
- 1 Coupe Schnéi Kach Oehl
- 1 Iesselbecher zim
- 1/2 Iessen Teppe
- 1/4 Eeër Salz
- 1 reen Bananen, gebrach
- 1/4 Couckbutter, Zëmmertemperatur an erweecht ginn
- 3/4 Schong brong Zucker
- 1 grousst Ee
- 1 Teelöffel Vanillenextract
- 1 Coupe Zerschrott Zucchini
- 3/4 Coupe gehackten Walnuut
- 1 Coupe Semisweet Schockela Chips
Wéi et et mécht
Den Ophelcher bis 350 Grad
An enger Schossel kombinéieren déi trocken Zutaten: Miel, Hafer, Zim, Bakbuerg, Salz.
An eng aner grousser Schuel, dréche oder schneiden d'Bananen, Botter, Zocker, Ee a Vanille bis gutt.
D'Trockenméis lues ze lues a flësseg Miwwel ze plënneren. Fügt d'zerkrillte Zucchini, Walnüssen a Schockela Chips a mëschen bis zu engem lëftege Bauchform.
Huelt Iech d'Hänn an huelt d'Teig an 1 Zoll Bäll. Plaz d'Kugelen op eng gutt geformt Backpëllen.
Kiche Cookie bei 350F 12-15 Minuten. D'Kante sollen d'Goldbraul méi wiere wann d'Zentren liicht weich bleiwen. Loosst d'Cookien ongeféier 10 Minutten am Bakblech ofhuelen an de Transfer op eng Drahzackkëscht ze killen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 210 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 60 mg |
| Kuelenhydrater | 26 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 5 g |